د پوستکي لپاره د تلبینه سره زما تجربه کومې ناروغۍ دي چې تلبینه درملنه کوي؟

د پوستکي لپاره د تلبینه سره زما تجربه

د پوټکي شیدو سره زما تجربه زما د پوټکي لپاره خوندوره او ګټوره وه.
ما پریکړه وکړه چې تلبینه وکاروم ځکه چې زه د پوټکي ستونزو لکه رنګارنګ ، تور داغونو او سپکو څراغونو څخه رنځ وړم.
ما د ښکلا یو ځانګړي صالون څخه لیدنه وکړه چیرې چې ما ته د تلبینه مختلف ډولونه او د هغې اهمیت په اړه لارښوونه وشوه.
ما ټالک کارولی، کوم چې د طبیعي او مؤثره استخراج څخه جوړ شوی دی او همدارنګه د حجرو بیا رغولو هڅونکي، زما د پوستکي روغتیا او بڼه ښه کولو کې مرسته کوي.

ما د یو څه مودې لپاره د تلبینا کارولو وروسته زما په پوټکي کې څرګند پرمختګ لیدلی.
ما ولیدل چې رنګ په تدریج سره له مینځه تللی او زما پوټکی ډیر روښانه او هایډریټ شوی.
ما دا هم ولیدل چې زما ښه څراغونه کم شول او زما پوټکی نرم او ډیر لچک وړ شو.

ما پخپله د شیدو ورکولو پروسې سره مثبته تجربه هم درلوده.
دا په پوټکي کې پلي کول اسانه او نرم وو.
د شیدو ورکولو پروسه یوازې څو دقیقې وخت نیسي او په پوټکي کې هیڅ نښه نه پاتې کیږي.
دا زما د ورځني پوستکي پاملرنې معمول کې یو مناسب ګام و.

په لنډه توګه، د پوستکي شیدو سره زما تجربه بریالۍ وه.
زه توانیدلی وم چې زما د پوټکي ظاهري بڼه او رڼا ښه کړم او مسلې لکه د رنګ کولو او سپکو غوږونو کم کړم.
زه هغو کسانو ته چې د خپل پوستکي د روغتیا د ښه کولو لپاره د طبیعي او اغیزمنو لارو په لټه کې دي، ډیره سپارښتنه کوم.

د تلبینه پایله به کله په پوستکي ښکاره شي؟

د شیدو ورکولو پایلې په پوټکي کې په عمومي ډول د هغې کارولو پیل کولو څخه د یوې ټاکلې مودې وروسته څرګندیږي.
د پایلو وخت ممکن د شخص څخه بل شخص ته توپیر ولري ، ځکه چې دا د پوټکي حالت او کارول شوي محصول ډول پورې اړه لري.
په عموم کې، سپارښتنه کیږي چې د مطلوب پایلو د لیدلو دمخه د څو اونیو لپاره د تلبینا کارولو ته دوام ورکړئ.

د شیدو تیسټل د پوستکي رنګ روښانه کوي او د تور داغونو او رنګونو بڼه کموي، پوستکي روښانه او روښانه ښکاري.
دا د ښي لیکو او غضبونو ظاهري کمولو کې هم مرسته کوي، د پوستکي ځوان بڼه لوړوي.

که تاسو د لومړي ځل لپاره تلبینه وکاروئ، تاسو ممکن د مطلوب پایلو ترلاسه کولو لپاره یو څه صبر او استقامت ته اړتیا ولرئ.
تاسو باید په بسته بندۍ کې د لارښوونو سره سم په منظمه توګه د دې کارولو لپاره چمتو اوسئ، او د لمر محافظت محصولات په منظمه توګه د تلبینا کارولو په جریان کې وکاروئ ترڅو د نوي رنګ کولو څخه مخنیوی وشي.

طالبینا د کومو ناروغیو درملنه ده؟

تلبینه یوه طبي وسیله ده چې د ځانګړو ناروغیو او روغتیا شرایطو د درملنې لپاره د یوې ټاکلې مودې لپاره په پوستکي کېښودل کیږي.
تلبینه په ډیرو طبي برخو او مختلفو ناروغیو کې کارول کیږي، چې تر ټولو مهم یې دا دي:

1. جواني: تلبیه د دانې او د هغه سره تړلې داني د درملنې لپاره کارول کیږي.
   دا د پوټکي پاکولو، د سورونو د ککړتیا، او د اضافي سیبوم لیرې کولو سره کار کوي چې د ډرماتیتس او نخاعي جوړښت سبب ګرځي.
2. د پوستکي رنګ ورکول: تلبینه د پوستکي د رنګ کولو ځینې ستونزو لکه تور داغونه، فریکلونه، او د لمر د زیاتې رڼا سره د مخ کیدو له امله د رنګ رنګ کولو لپاره کارول کیدی شي.
3. Psoriasis: ډاکټران کولی شي د شیدو تیسل د psoriasis لپاره د هراړخیز درملنې پلان د یوې برخې په توګه وکاروي، ترڅو د پوستکي خارښت کم کړي او د دې ځورونکي نښو لکه خارش او پوستکي څخه ځان خلاص کړي.
4. د داغونو او سوځیدنې اغیزې: تلبیه د داغونو او د پوستکي سوځیدنې بڼه ښه کولو لپاره کارول کیدی شي او د کولیجن تولید او د پوستکي حجرو بیا رغولو هڅولو سره د دوی بڼه کمه کړي.
5. ژړا او د پوستکي زوړوالی: د کولیګین تولید هڅولو وړتیا له امله، داسې انګیرل کیږي چې ټیلسین کولی شي د پوټکي او پوستکي عمر کمولو کې مرسته وکړي.

آیا تلبینه د پوستکي لپاره ګټوره ده؟

تلبینه یو له پخوانیو او خورا مشهور طبیعي ترکیبونو څخه دی چې د پوټکي پاملرنې کې کارول کیږي.
دا د پوټکي لپاره خورا مؤثره او ګټور دی چې په فعالو موادو کې بډایه اجزاو څخه مننه کوم چې د پوټکي رطوبت او تغذیه کې مرسته کوي.
دلته د تلبینه کارولو ځینې مهمې ګټې دي:

• د پوستکي رطوبت: تلبینه د رطوبت لرونکي مواد لري چې د وچ پوستکي رطوبت او نرموالي او لچک ساتلو کې مرسته کوي.
• د پوستکي روښانه کول: د دې طبیعي او مؤثره فارمول څخه مننه، لیکټوباکیلس کولی شي مرسته وکړي د پوستکي رنګ یووالي او روښانه یې کړئ، د مخ روښانه او تازه والی ورکوي.
• د پوستکي پاکوالی: تلبیه د پوستکي پاکولو ځانګړتیاوې هم لري چې په پوستکي کې راټول شوي کثافات او ناپاکۍ لرې کوي، په دې توګه د پوستکي پاکوي او ظاهري بڼه ښه کوي.
• د زړښت ضد: په تلبینه کې د موجودو مغذي موادو څخه مننه، دا په پوستکي کې د کولیګین تولید ته وده ورکوي، کوم چې د زړښت او د عمر د نښو نښانو په کمولو کې مرسته کوي.
• د جواني دانو درملنه: تلبیه داسې انګیرل کیږي چې د باکتریا ضد او غوړ جذبونکي ملکیتونه لري، دا د دانې په وړاندې مبارزه او د اړوندو ستونزو په درملنه کې یو اغیزمن انتخاب دی.

په تلبینه کې کوم ویټامینونه شته؟

تلبینه یو له هغو خوړو څخه دی چې په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه د سالم بدن لپاره اړین دي.
د مهمو ویټامینونو څخه چې تلبینه لري، لاندې یادونه کیدی شي:

• ویټامین A: د سترګو لید او پوستکي کې مرسته کوي او د نسج وده هڅوي.
• ویټامین سي: د معافیت سیسټم په ملاتړ کې مرسته کوي او د خوړو څخه د اوسپنې جذب ته وده ورکوي.
• ویټامین K: د وینې ټوټو کې مرسته کوي او سالم هډوکي ساتي.
• ويټامين B12: د وينې په مناسب جوړښت او د اعصابو په روغتيا کې مهم رول لوبوي.
• فولیک اسید: د جنین په وده او د عصبي سیسټم په روغتیا کې مهم رول لوبوي.
• بایوټین: د صحي ویښتو او نوکانو سره مرسته کوي.
• نیاسین: صحي پوستکي او گردش ته وده ورکوي.
• تایامین: د انرژي میتابولیزم او عصبي سیسټم روغتیا سره مرسته کوي.

زه څنګه د پوستکي لپاره talbenah وکاروم؟

تلبینه په کور کې له چمتو کولو وروسته د پوستکي لپاره کارول کیدی شي په ساده او اسانه طریقه.
پوټکی د اوبو سره لندبل شوی، بیا د تلبینه ماسک د 5 دقیقو لپاره په پوستکي تطبیق کیږي.
له هغې وروسته، مخ د ګرمو اوبو سره مینځل کیږي او په نرمۍ سره د پنبې تولیه سره وچ شوی.
تلبینا سپارښتنه کیږي چې هره ورځ د غوره پایلو ترلاسه کولو لپاره وکارول شي.

تلبینه طبیعي مواد لري لکه شیدې او وربشې چې د پوستکي رطوبت او تغذیه کې مرسته کوي.
دا د پوټکي وړانګو ته وده ورکوي او نرم او نرموي.
دا پوستکي هم پاکوي او کثافات او نجاستونه لرې کوي.

په عموم کې، د پوستکي لپاره د تالک کارول خوندي او اغیزمن ګڼل کیږي.
په هرصورت، د دوی کارولو دمخه د الرجی ازموینې مشوره ورکول کیدی شي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې هیڅ الرجیک عکس العمل نه پیښیږي.
دا هم غوره ده چې د تلبینه کارولو دمخه د ځانګړي اهدافو لپاره لکه د پوستکي اوږدمهاله ستونزې یا الرجی لپاره د ډاکټر یا متخصص سره مشوره وکړئ.

زه څنګه د طبیعي موادو سره زما د پوستکي ساتنه وکړم؟

تاسو کولی شئ د طبیعي او اغیزمنو موادو په کارولو سره د خپل پوستکي پاملرنه وکړئ.
د ګټورو ترکیبونو څخه یو دا دی چې یو پیاله ځمکی لیوپین دوه کاشوی ګلاب اوبه او نیم ګیلاس شیدو سره مخلوط کړئ، بیا یې په مهر شوي بوتل کې واچوئ او تر کارولو پورې یې وساتئ.
دا مخلوط د پوستکي پاکولو او د ناپاکۍ او کثافاتو څخه د خلاصون لپاره کارول کیدی شي.

سربیره پردې ، سپارښتنه کیږي چې د پوټکي له سخت چلند څخه ډډه وکړئ او په نرمۍ سره ورسره معامله وکړئ.
هره ورځ شاور کول او ویښتان ستاسو په پوټکي مثبت اغیز لري.
د پوستکي نرم ساتلو لپاره، د شاور وخت کم کړئ او د ګرمو اوبو پر ځای ګرمې اوبه وکاروئ.
سربیره پردې، د ناریل غوړ د پوټکي رطوبت لپاره کارول کیدی شي د څو دقیقو لپاره د ناریل تیلو سره مطلوبه ساحه مساج کړي او بیا یې وینځئ.

د لیمو پوستکي هم د دانې په له منځه وړلو کې اغیزمن دي.
تاسو کولی شئ د 20 چمچ شیدو، XNUMX چمچ د لیمو جوس او XNUMX چمچ شات مخلوط کړئ، ښه مخلوط کړئ تر هغه چې دا د پیسټ په څیر ثابت شي، بیا مخلوط په خپل پوستکي تطبیق کړئ او د XNUMX دقیقو لپاره یې پریږدئ دا بند

په نهایت کې ، د بادامو غوړ ، مستې او جوش شوي کیلې څخه چمتو شوی ماسک د پوټکي پاکولو او رطوبت لپاره کارول کیدی شي.
د بادامو تېل له یوه کاشوغه مستې او نیمه جوش شوې کیلې سره ګډ کړئ، بیا یې په پوستکي وویشئ او مخکې له دې چې په نرمۍ سره یې وچ کړئ پریږدئ.

زه څنګه بې عیب پوستکی ترلاسه کولی شم؟

ډیری میتودونه شتون لري چې تاسو یې تعقیب کولی شئ بې عیب رنګ ترلاسه کړئ او د روښانه شیشې پوټکي لید ترلاسه کړئ.
لومړی ګام دا دی چې هغه خواړه وخورئ چې د پوستکي لپاره ښه وي، لکه تازه میوې او سبزيجات، او د انټي اکسیډنټ او ویټامینونو بډایه خواړه.
په بازار کې موجود کونجاک سپنج سره خپل پوټکی په نرمۍ سره پاک کړئ ، ځکه چې دا ناپاکۍ لرې کوي او سوري پاکوي.

برسېره پردې، د پوستکي پاملرنې دوامداره معمول چې د پاکولو او رطوبت دواړه پړاوونه پکې شامل دي سپارښتنه کیږي.
د رطوبت لرونکي کریمونه پلي کړئ چې ستاسو د پوټکي ډول سره سم وي او په منظم ډول یې رطوبت وساتئ ترڅو تازه او سالم پوست ډاډمن کړئ.

Exfoliation د پوټکي پاملرنې یو له خورا مهم ګامونو څخه دی ، ځکه چې دا د پوټکي مړه طبقه لرې کوي او د پوټکي حجرو بیا تولید ته وده ورکوي.
د پوټکي روښانه او نرمولو لپاره په نرمۍ سره اکسفولیینګ محصولات وکاروئ ، او د سخت محصولاتو کارولو څخه ډډه وکړئ چې ممکن د خارش لامل شي.

په منظمه توګه د طبیعي ماسکونو پلي کول مه هیروئ، ځکه چې دوی د پوستکي بیا رغولو او تغذیه کولو کې مرسته کوي.
ستاسو د ښکلا په ورځ کې د مخ ماسک اضافه کولو سره، تاسو کولی شئ د پوستکي جوړښت ته وده ورکړئ او روښانه رنګ ترلاسه کړئ.

په نهایت کې ، تاسو باید خپل پوټکی د لمر د وړانګو له امله رامینځته شوي زیان څخه وساتئ ، ځکه چې دا د پوټکي زیان او د عمر د نښو څرګندیدو لامل کیږي.
هرکله چې تاسو په لمر کې بهر ځئ د لوړ محافظت فاکتور سره سنسکرین وکاروئ ، او د لمر د زیان رسونکي وړانګو څخه ستاسو د پوټکي او سترګو د ساتنې لپاره خولۍ او عینکې واغوندئ.

د مخ پوستکي څنګه تغذیه کړئ؟

خواړه کولی شي د مخ پوستکي تغذیه کولو او د هغې روغتیا او تازه ساتلو کې مرسته وکړي.
شنه پاڼې لرونکي سبزیجات لکه پالک او کیله د انټي اکسیډنټ لرونکي دي چې د پوستکي روغتیا لپاره ښه دي.
دا انټي اکسیډنټونه د وړیا رادیکالونو ، ککړتیا او نورو چاپیریال زیانونو څخه د پوټکي محافظت چمتو کوي.
سربیره پردې، شنه پاڼې لرونکي سبزیجات هم ویټامین سي لري، کوم چې د کولیګین تولید زیاتوي او د پوستکي روښانه او روښانه کولو کې مرسته کوي.

مستې هم یو له هغو خوړو څخه دی چې د مخ پوستکی تغذیه کوي.
دا پروبیوټیکونه لري چې د هاضمې روغتیا ته وده ورکوي او په بدن کې د مغذي موادو جذب ته وده ورکوي.
دا کلسیم او ویټامین ډي هم لري، کوم چې د پوستکي جوړښت پیاوړی کوي او د هایډریشن او لچک ساتلو کې مرسته کوي.

خواږه کچالو هم یو له هغو خوړو څخه دی چې کولی شي د مخ پوستکي په تغذیه کې مرسته وکړي.
دوی په فایبر کې بډایه دي چې د خواړو هضم او د کولمو د حرکت کچه ​​ښه کولو کې مرسته کوي ، کوم چې د پوټکي ظاهري ښه والي لامل کیږي.
په دوی کې د بیټا کیروټین او ویټامین A لوړه کچه هم شتون لري ، کوم چې د پوټکي حجرو بیا رغونه هڅوي او د پوټکي روښانه کولو کې مهم رول لوبوي.

د دې خواړو د خوړلو سربیره، ځینې صحي عادتونه هم شتون لري چې په تعقیب یې ستاسو د مخ پوستکی روغ او ځلانده ساتل کیدی شي.
د دې عادتونو له جملې څخه، لږ شاور واخلئ او د ګرمو اوبو پر ځای د ګرمو اوبو څخه کار واخلئ ترڅو د پوستکي طبیعي غوړ خوندي کړئ.
تاسو باید په ګرمو اوبو سره د مخ له مینځلو څخه هم ډډه وکړئ او د ګرمو اوبو سره یې بدل کړئ، او پوټکی باید په نرمۍ سره وچ شي ترڅو د خارښ او وچوالي څخه ساتنه وکړي.
د طبیعي مخ ماسکونو کارول لکه د روميانو پیسټ، هندواڼه، ګلاب یا هیبسکوس هم د پوستکي روغتیا او بڼه ښه کولو لپاره ګټور کیدی شي.

د تلبینه خوړلو غوره وخت کوم دی؟

تلبینه په عربي کلتور کې یو مشهور خوند دی، او د سهار یا ماښام ډوډۍ خورا ښه ده.
دا اړینه ده چې د تلبینه خوړلو لپاره یو مشخص وخت ولرئ ترڅو د هغې له خوندور خوند څخه خوند واخلو او د هغې له خورا غذايي ګټو څخه ګټه پورته کړو.
لاندې به موږ د تلبینه اخیستلو غوره وختونه په ګوته کړو:

• د افطار وخت: د افطار وخت د تلبینه خوړلو لپاره لومړنی وخت دی، ځکه چې روژه نیونکي د شپې له روژې څخه راستانه کیږي او د انرژی او تغذیې سرچینې ته اړتیا لري ترڅو د ساعتونو روژه نیولو وروسته بیرته ځواک ترلاسه کړي.
• له ویده کیدو مخکې ناشته: د ویده کیدو څخه مخکې د ناشتې په توګه د تلبینه خوړل یو غوره انتخاب دی، ځکه چې دا د کاربوهایډریټ او صحي غوړونو د بډایه مینځپانګې له امله د بدن آرام او آرام کې مرسته کوي.
• د لوږې په وخت کې: که تاسو سهار ناوخته یا ماسپښین د لوږې احساس کوئ، تاسو کولی شئ د ناشتا په توګه د تلبینه څخه خوند واخلئ چې تاسو ته انرژي درکوي او د راتلونکي اصلي ډوډۍ تر وخته پورې تاسو راضي کوي.

تاسو څو ځله ټابلیټ اخلئ؟

• داسې کسان شته چې په اونۍ کې یو ځل تلبینه د ځانګړي خواړه یا خوندور خواړه په توګه غوره کوي.
• ځینې ​​​​خلک کولی شي په اونۍ کې دوه یا درې ځله تلبینه د اضافي خواړو په توګه واخلي ترڅو د رژیم تنوع وکړي.
• کیدای شي داسې خلک وي چې هره ورځ تلبینه وخوري، یا د اصلي خواړو په توګه یا د ډوډۍ په توګه د دوی د تغذیې اړتیاوې پوره کړي.