د سالمې درملنې سره زما تجربه او د سالنډۍ ناروغ باید له څه شی څخه مخنیوی وکړي؟

زما د آسما د درملنې تجربه

د سالمې درملنې سره د یو فرد تجربه د ناروغۍ په شدت او ترلاسه شوي طبي لارښود پورې اړه لري.
د سالمې درملنې په اړه زما تجربه د ناروغۍ په دقیق تشخیص او د وړ روغتیایی متخصص لخوا د هغې تایید سره پیل شوه، او دا سرچینه ناروغ ته په ډاډ او آرامۍ چمتو کولو کې لوی رول لري.
بیا ما د ډاکټر لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړې او وړاندیز شوي درمل یې په منظم ډول کارولي.

ما د خپلې سالمې پر مهال ډیری سوځیدنې درلودې، مګر د طبي کارمندانو په لارښوونې او د مناسبو درملو کارولو سره، ما وکولی شوم چې خپل کنډک او د تنفسي ستونزې کنټرول کړم.
دا درمل زما د هوایی لارې پراخولو او د برونشیل سوزش کمولو کې مرسته کوي، زما وړتیا ته وده ورکوي چې په آزاده توګه تنفس وکړم او پرته له کوم محدودیت څخه په ورځني فعالیتونو کې برخه واخلئ.

د اسما ناروغ د څه شی څخه ډډه کوي؟

څومره چې ممکنه وي، د ساه لنډۍ ناروغ هڅه کوي د ځینو فکتورونو څخه ډډه وکړي چې د هغه حالت خرابوي.
هغه په ​​​​بشپړ ډول پوهیږي چې د هغه روغتیا ساتل او د اسما د بحرانونو مخنیوی د ځینو احتیاطي تدابیرو تعقیب ته اړتیا لري.
د خورا مهم شیانو څخه چې د سالنډۍ ناروغان یې مخنیوی کوي:

• سګرټ څکول او د سګرټ څکول: د ساه لنډۍ ناروغ ته نږدې د سګرټ څښل او سګرټ څښل خورا زیان لري.
  سګرټ زهرجن مواد لري چې کولی شي تنفسي سیسټم خړوب کړي او د سالنډۍ د حملې لامل شي.
• د کیمیاوي بویونو سره مخ کیدل: د سالنډۍ ناروغان هڅه کوي د قوي کیمیاوي بویونو لکه رنګونو ، پاکولو اجنټانو او بخور سره مخ کیدو څخه مخنیوی وکړي ، کوم چې کولی شي تنفسي سیسټم خړوب کړي او د ساه لنډۍ حملې رامینځته کړي.
• د دوړو او حشراتو سره مخ کیدل: د سالم ناروغان باید د کورنۍ دوړو او حشراتو سره د مستقیم تماس څخه ډډه وکړي کوم چې ممکن تنفسي سیسټم خړوب کړي او د سالنډۍ نښې لاپسې زیاتې کړي.
• د ساړه او ناڅاپي هوا بدلونونو سره مخ کیدل: د سالنډۍ ناروغان هڅه کوي چې د سخت یخ او ناڅاپي هوا بدلونونو څخه ځان وساتي، ځکه چې دوی ممکن د برونککوکنسټریشن او د تنفسي ستونزو د زیاتوالي لامل شي.
• د درملنې پلان نه تعقیبول: د سالنډۍ ناروغ باید د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درملنې پلان ته له پامه غورځولو یا نه تعقیبولو څخه ډډه وکړي، ځکه چې منظم درمل او درمل ورته وړاندیز شوي د سالنډۍ حملې کنټرول او نښو کمولو کې مرسته کوي.
• فشار او رواني فشار: د اسما ناروغان پوهیږي چې رواني فشار او فشار د سالنډۍ نښې لا پسې زیاتوي.
  نو هغه هڅه کوي له داسې شرایطو څخه لیرې شي چې د فشار لامل کیږي او په هغه لارو آرام کوي چې د هغه سره مناسب وي.

تاسو څنګه پوهیږئ چې تاسو د ساه لنډۍ لرئ؟

ډیری نښې او نښې شتون لري چې دا په ګوته کوي چې یو څوک د ساه لنډۍ لري ، نو د دوی پیژندل د ګړندي تشخیص او مناسب درملنې پیل کولو کې مرسته کوي.
دلته د اسما ځینې عام نښې دي:

• د ساه لنډۍ: د ساه لنډۍ د ساه لنډۍ یو له مهمو نښو څخه دی، ځکه چې یو څوک په تنفس او ټوخۍ کې د ستونزو احساس کوي، په ځانګړې توګه د فزیکي تمرین په وخت کې یا کله چې د ځانګړو محرکاتو سره مخ کیږي.
• پرله پسې ټوخی: پرله پسې ټوخی کیدای شي د سالمې ناروغۍ بله علامه وي، او کیدای شي په سږو کې د بلغم د بندیدو سره وي.
  ټوخی ممکن د شپې یا سهار په وخت کې ډیر شدید وي.
• د زړه ضربان زیاتیدل: ناروغ ممکن د ساه لنډۍ او په وینه کې د اکسیجن نشتوالي ته د فزیکي غبرګون په پایله کې د خپل زړه ضربان زیاتوالی ومومي.
• تنفس: تنفس د تنفسي سیسټم یو له اخطارونو څخه دی چې د تنفسي سیسټم له حده ډیریږي، ځکه چې د تنفس کولو په وخت کې د څاڅکو یا سیستی غږ راځي.
• د زکام یا الرجی په حالت کې د نښو زیاتوالی: د ساه لنډۍ کېدی شي د ځانګړو محرکاتو لکه دوړو یا ګرده سره مخ کیدو په وخت کې د هغه نښې خرابیږي.
  برسېره پردې، عام زکام ممکن د هوایی لارو فشار زیات کړي او د نښو د زیاتوالي لامل شي.

د اسما لپاره ګټور مشروبات کوم دي؟

اسما یو اوږدمهاله روغتیایی حالت دی چې ناروغان یې د هوا د لارې د تنګوالي له امله تنفسي ستونزې تجربه کوي.
په دې توګه، دا مهمه ده چې د هغو مشروباتو څخه ډډه وشي کوم چې ممکن د برونکیل ټیوب نور هم خړوب کړي او نښې یې لا زیاتې کړي.
په هرصورت، ځینې ګټور مشروبات شتون لري چې کولی شي د نښو کمولو کې مرسته وکړي او د سږو روغتیا ته وده ورکړي.
دا مشروبات شامل دي:

• شین چای: شین چای انټي اکسیډنټ لري چې د برونکایټس کمولو او د سږو فعالیت ښه کولو کې مرسته کوي.
سپارښتنه کیږي چې هره ورځ یو پیاله شنه چای وڅښئ.

• طبیعي جوس: د میوو او سبزیجاتو تازه جوس په ویټامینونو، منرالونو او انټي اکسیډنټ کې بډایه دي.
ځینې ​​جوسونه، لکه د نارنج او لیمو جوس، ویټامین سي لري، کوم چې د معافیت سیسټم پیاوړتیا او د تنفسي روغتیا ښه کولو کې مرسته کوي.
مګر د ډیر خوږو جوسونو څخه محتاط اوسئ.

• اوبه: د کافي اوبو څښل د تنفسي سیسټم رطوبت او د بدن د ډیهایډریشن کمولو کې مرسته کوي.
دا د ساه لنډۍ سره تړلې تنفسي نښو کمولو کې هم مرسته کوي.

زه څنګه د سالم ناروغ سره معامله وکړم؟

اسما یو ګډوډ او اوږدمهاله ناروغي ده چې د تنفسي سیسټم اغیزه کوي.
له همدې امله، د سالنډۍ ناروغان د ژوند کیفیت ښه کولو لپاره ملاتړ او ځانګړې پاملرنې ته اړتیا لري.
دلته د اسما سره د چلند څرنګوالي په اړه ځینې لارښوونې دي:

• د پاک او له ککړتیا څخه پاک چاپیریال چمتو کول، ځکه چې ناروغ باید د هوا ککړونکو موادو لکه لوګی، دوړې او څارویو څخه لیرې وي.
• ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل درمل په منظمه توګه وخورئ، ځکه چې د سالنډۍ ضد درمل د هوا د لارې پراخولو او خارښ او سوزش کمولو کې مرسته کوي.
• لیواله اوسئ چې د سالنډۍ احتمالي نښې وپیژنئ او په منظم ډول د ناروغ روغتیا حالت وڅارئ.
  دا د اړتیا په صورت کې د هر ډول بدلون او ګړندي اقدام په لومړني کشف کې مرسته کوي.
• د ناروغ سره مرسته وکړئ آرام ترلاسه کړئ او فشار کم کړئ.
  تفریحي فعالیتونه لکه لوستل یا خاموش سپورتونه د هغه د رواني حالت ښه کولو او آرام کولو لپاره د لارو په توګه کارول کیدی شي.
• ناروغ ته احساساتي او اخلاقي ملاتړ چمتو کړئ، ځکه چې ناروغ ممکن د دوی د روغتیا حالت په اړه اندیښنه او اندیښنه احساس کړي.
  دوی باید د ملاتړ احساس وکړي او د دوی د کورنۍ او ملګرو لخوا ملاتړ کیږي.
• د متخصص ډاکټر شتون چې د ناروغ حالت تعقیبوي او د درملنې او مناسبو مخنیوي اقداماتو په اړه لارښوونه کوي.

ایا لنډمهاله ساهه شتون لري؟

زموږ څخه ځینې ځینې وختونه د لنډمهاله فکتورونو لکه الرجی یا زکام له امله د تنفسي ستونزې یا تنفسي ستونزې تجربه کوي.
یو له دې لنډمهاله ستونزو څخه لنډمهاله ساهه ده.
لنډمهاله اسما یو حالت دی چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې یو څوک د ځینې محرکاتو یا فکتورونو سره مخ کیږي چې په سږو کې د برونچي د تنگیدو او تنفسي ستونزو لامل کیږي.
که څه هم لنډمهاله ساهه دردناک او ځورونکی دی، دا معمولا پخپله درملنه کیږي او کله چې یو څوک د لنډمهاله محرکاتو سره مخ کیږي حل کیږي.
په هرصورت، دا مهمه ده چې د تنفسي روغتیا ته پاملرنه وکړئ او د لنډمهاله اسما سره تړلې نښې نښانې وڅیړئ ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دا په اوږدمهاله یا ډیر جدي حالت کې نه بدلیږي.

ایا د ساه لنډۍ د اکسیجن د کمښت لامل کیږي؟

اسما یوه اوږدمهاله تنفسي ناروغي ده چې د تنفسي سیسټم اغیزه کوي.
یو له مکرر پوښتل شویو پوښتنو څخه دا دی چې ایا د سالما ناروغي په بدن کې د اکسیجن د کچې د کمیدو لامل کیږي.
په حقیقت کې، سالنډۍ په مستقیم ډول د اکسیجن د کمښت لامل نه کیږي، مګر دا د انسان طبیعي وړتیا اغیزه کوي چې په اسانۍ سره تنفس وکړي او په کافي اندازه اکسیجن چمتو کړي.
دا د شاوخوا عضلاتو د سوځیدنې او انفکشن په پایله کې د هوایی لارو د تنګیدو او بندیدو له امله رامینځته کیږي.
کله چې دا سټینوسس واقع کیږي، نو د یو کس لپاره په نورمال ډول د هوا تنفس کول ستونزمن کیږي، چې ځینې وختونه په بدن کې د اکسیجن مینځپانګې کې د لږ کمښت لامل کیږي.

د ساه لنډۍ لپاره غوره تنفس کوم دی؟

ډیری نیبولیزرونه شتون لري چې د سالمې درملنې او تنفس ښه کولو لپاره کارول کیږي.
دا مهمه ده چې ساه اخیستونکی د ناروغ اړتیاو سره سم مناسب وي.
د شته نیبولیزرونو په مینځ کې، ځینې اختیارونه شتون لري چې ډاکټران خورا اغیزمن او اغیزمن ګڼي.
ناروغان باید د خپل ډاکټر سره مشوره وکړي ترڅو معلومه کړي چې کوم ډول نیبولیزر د دوی لپاره غوره دی.
په هرصورت، د اسما لپاره ځینې عام او عموما پیژندل شوي نیبولیزرونه شتون لري، په شمول:

• د التهاب ضد سټرایډ سپری: دا نیبولیزر د هوا په لارو کې د سوزش کمولو او تنفس ښه کولو لپاره قوي تاثیر چمتو کوي.
  ځینې ​​​​مثالونه د Combivent او Symbicort سپرې شامل دي.
• د برومایډ سپری: دا یو ماده لري چې د برونچي پراخولو کې مرسته کوي او په سږو کې د عضلاتو انقباض کموي، کوم چې تنفس اسانه کوي.
  د دې ډول سپری مثالونه وینتولین او پرووینټیل دي.
• د لیوکوترین سپری: د اسما د نښو د زیاتوالي کمولو او د هوا په لارو کې د سوزش کمولو لپاره کار کوي.
  په دې ډول تنفس کې سلمیټرول او مونټیلوکاسټ شامل دي.

د الرجی او اسما ترمنځ توپیر څه دی؟

یو له عام روغتیایی ستونزو څخه چې ډیری یې ورسره مخ کیدی شي الرجی او سالم دی.
د دوی ترمنځ توپیر ممکن د ځینو خلکو لپاره یو راز وي، مګر په حقیقت کې د دوی ترمنځ توپیر پوهیدل خورا مهم دي.
دلته ځینې ټکي دي چې د الرجی او اسما ترمنځ توپیرونه په ګوته کوي:

الرجی:

• دا زموږ د چاپیریال څخه د یوې ځانګړې مادې لکه د کور دوړو یا د ونې ګرده کې د معافیت سیسټم د عکس العمل په پایله کې پیښیږي.
• د الرجی نښې ممکن د عامل مادې سره د تماس وروسته یا لږ وروسته څرګند شي.
• د عام الرجی نښې نښانې عبارت دي له پرنجي، خارش، tinnitus، او سور سترګو.
• نښې نښانې کیدای شي له یو شخص څخه بل ته ډیر توپیر ولري، او د نښو شدت ممکن د عامل مادې سره په مکرر تماس کې زیاتوالی ومومي.

اسما:

• دا د تنفسي سیسټم اوږدمهاله حالت دی چې د هوا د لارو د تنګوالي او تنفسي ستونزو لامل کیږي.
• اسما ممکن منظم درملنې او د درملو دوامداره استعمال ته اړتیا ولري.
• د اسما په عامو نښو کې شامل دي په سینه کې د سختۍ احساس، د تنفس په وخت کې د غیر معمولي ټوخۍ غږ، او دوامداره ټوخی.
• د نښو شدت په هغو ناروغانو کې چې د ساه لنډۍ لري توپیر لري، او نښې نښانې کیدای شي په حاد التهابي بریدونو کې خرابې شي.

ایا د پیازو جوس د سالنډۍ لپاره ښه دی؟

پیاز د مغذي موادو او ویټامینونو بډایه سبزیجات دي چې د سالم بدن لپاره ګټور دي.
پوښتنه را منځته کیږي چې د پیاز د جوس د ګټې په اړه د اسما په حالت کې، ایا دا کوم مثبت اغیزه لري؟ د پیازو جوس د فایبر، ویټامینونو او منرالونو لکه ویټامین سي او پوتاشیم ښه سرچینه ده، چې ټول د سالم تنفسي سیسټم لپاره اړین دي.
په پیاز کې کیپرول او کویرسټین هم شامل دي، کوم چې د التهاب ضد خاصیتونه لري او داسې انګیرل کیږي چې د سالمې نښو په کمولو کې مرسته کوي.
که څه هم د اسما په درملنه کې د پیازو د جوس د اغیزې په اړه کافي مطالعات شتون نلري، ځینې خلک د پیاز د جوس څښلو وروسته د دوی په نښو کې د ښه والي راپور ورکوي.
په ټوله کې، د پیاز د جوس مصرف ممکن د سالم رژیم لپاره ګټور اضافه وي چې د سالم ناروغانو لپاره.
په هرصورت، دا غوره ده چې مخکې له دې چې ستاسو د سالنډۍ مخنیوي یا درملنې رژیم کې هر ډول نوي خواړه شامل کړئ د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

حساسیت کله په سالمۍ بدلیږي؟

الرژي او سالم عام ناروغي دي چې د تنفسي سیسټم اغیزه کوي.
ځینې ​​​​ممکن د دوی ترمنځ د اړیکو په اړه حیران شي او کله چې الرجی په سالم کې بدلیږي.
حقیقت دا دی چې الرجی یو ځانګړي مادې ته د معافیت سیسټم ډیر عکس العمل دی ، که دا د کورنۍ دوړې ، څاروي ، ګرده یا نور کیمیاوي توکي وي.
کله چې یو څوک د دې الرجین سره مخ کیږي، دوی ممکن نښې تجربه کړي لکه د پوزې بهیدل، پرنجي، خارش، او د سترګو سور.

کله چې یو څوک د اوږدې مودې لپاره په مکرر ډول د الرجین سره مخ کیږي ، د سالنډۍ وده کولی شي.
سړی به په مکرر ډول د ساه لنډۍ، په سینه کې ټوخی، او د بې خوبۍ او خپګان احساس ولري.
دا پیښې د هوا د لارې د تنګیدو او د بلغم تولید د زیاتوالي لامل کیږي ، کوم چې د انسان په نورمال ډول تنفس کولو وړتیا اغیزه کوي او د عضلاتو د سپاسمونو لامل کیږي.

ایا اسما یوه جدي ناروغي ده؟

اسما یوه اوږدمهاله ناروغي ده چې د تنفسي سیسټم اغیزه کوي.
که څه هم دا عموما جدي ناروغي نه ده، دا کولی شي د اغیزمنو خلکو په ژوند کې د پام وړ اغیزې او اغیزې ولري.
د سالمې ناروغان په سږو کې د هوا د لارو د تنګوالي څخه رنځ وړي، کوم چې د تنفسي ستونزو او ناخوښۍ نښو لکه ټوخۍ او دوامداره ټوخی لامل کیږي.

په ځینو حاالتو کې، اسما کولی شي د سختو بریدونو لامل شي چې د روغتیا حالت د خرابیدو او ناروغ عاجل طبي پاملرنې ته اړتیا لري.
ځینې ​​​​وختونه، اسما کولی شي د تنفسي سختو ستونزو لامل شي چې ممکن د ناروغ ژوند ګواښي.
له همدې امله ، سپارښتنه کیږي چې محتاط اوسئ او نښو ته پاملرنه وکړئ چې ممکن وده وکړي او په روغتیایی حالت منفي اغیزه وکړي.

په هرصورت، هغه خلک چې د سالم ناروغۍ لري کولی شي خپل حالت د مناسبو درملو په اخیستلو او د سالم ژوندانه طرزالعمل په غوره کولو سره اداره کړي.
دا هم مهمه ده چې د سالنډۍ محرکاتو لکه دوړو، ایش او نورو الرجینونو سره مخ نه شئ.
ناروغانو ته سپارښتنه کیږي چې په منظمه توګه ډاکټر ته مراجعه وکړي او د هغه سپارښتنې واورئ ترڅو د خرابیدو نښو څخه مخنیوی وشي او د ناروغۍ دوامداره کنټرول ډاډمن شي.

د سالنډۍ په درملنه کې وروستي ساینسي موندنې؟

په وروستیو کلونو کې، ساینس پوهان توانیدلي چې د سږو د درملنې په برخه کې د پام وړ پرمختګ ترلاسه کړي.
ډیری نوي درمل او ټیکنالوژي رامینځته شوي ترڅو د نښو کنټرولولو کې مرسته وکړي او د ساه لنډۍ حملې کم کړي چې ناروغان ورسره مخ دي.
د سږو په درملنه کې د ساینس لخوا ترلاسه شوي خورا مهم پرمختګونو څخه یادونه کیدی شي:

• د التهاب ضد درملنه: ساینس پوهان د التهابي پروسې په اړه ښه پوهیدلي چې د سږو په هوا کې پیښیږي.
  په دې اساس، د التهاب ضد درمل لکه کورټیکوسټرایډونه رامینځته شوي چې په هوا کې د پړسوب او خارش کمولو کې مرسته کوي او پدې توګه تنفس ښه کوي.
• د اسما د میکانیزم په نښه کولو درملنه: یو شمیر نوي درمل کشف شوي چې په بدن کې د سالم ځانګړي میکانیزم په نښه کوي.
  د نښو لپاره د عمومي درملنې چمتو کولو پرځای، دا ډول درمل د سیسټمونو او پروسو د فعالیتونو تنظیم او ښه کولو لپاره کار کوي چې د سالنډۍ لپاره مسؤل دي.
• بیولوژیکي درملنې: نوې ټیکنالوژي رامینځته شوې چې د انسان مایکروبیوم په کارولو سره د سالمې درملنې لپاره ګټورې باکتریاوې او نور میکروبونه د تنفسي روغتیا د ودې او د سالمې حملې کمولو لپاره کارول کیږي.
• پوهاوی او زده کړه: ساینس پوهانو د سالنډۍ په اړه ناروغانو ته د زده کړې اهمیت درک کړی او دوی ته یې ښوونه کړې چې څنګه د ناروغۍ سره معامله وکړي او د هغو عواملو مخه ونیسي چې د بریدونو لامل کیږي.
  پدې توګه ، د ژوند غوره کیفیت ترلاسه کولو لپاره د ځان پاملرنې او دوامداره لارښود په برخه کې د ناروغانو زده کړې او ملاتړ لپاره برنامې رامینځته شوي.

د برونچیل اسما او د برونچیل اسما ترمنځ توپیر څه دی؟

اسما یوه مزمنه ناروغي ده چې د تنفسي ستونزو او د هوا د لارې د سوزش لامل کیږي.
اسما کولی شي په مختلفو ډولونو کې وده وکړي، په شمول د برونچیل اسما او د برونچیل اسما.
که څه هم دواړه ډولونه د هوا له لارې سره تړاو لري او په تنفس باندې اغیزه لري، دوی په ځینو اړخونو کې توپیر لري.
پدې مقاله کې به موږ د برونچیل اسما او د برونچیل اسما ترمنځ توپیر وګورو.

د برانچیل اسما:

• د برونچیل اسما د برونچیل اسما په پرتله ډیر عام دی، د 70-80 سلنې په سلو کې د سږو اغیزه کوي.
• په سږو کې د هوا د لارې تنګیدل د شاوخوا نسجونو د سوزش او پړسوب په پایله کې رامینځته کیږي.
• د برونچیل اسما عامې نښې د تنفسي ستونزې، ټوخی او وچ ټوخی دي.
  دا نښې ممکن د ناروغۍ د شدت په وخت کې زیاتې شي.
• د برونچیل اسما د التهاب ضد اجنټانو او برونکډیلیټرونو په کارولو سره کنټرول کیږي.

د برانچیل اسما:

• د برونچیل اسما د برونچیل اسما په پرتله لږ عام دی، د 20-30 سلنې د سږو په ناروغانو اغیزه کوي.
• دا د هوایی لارو د اوږدمهاله سوزش او پړسوب له امله رامینځته کیږي ، کوم چې سږو ته د هوا جریان اغیزه کوي.
• اوږدمهاله ټوخی په ځانګړې توګه د برونچیل اسما د نښې په توګه یادونه کیږي.
  دا ډول اسما د اوږدمهاله زکام او د رحم د پړسوب سره هم مل وي.
• د برونچیل اسما د التهاب ضد اجنټانو او برونکډیلیټرونو په کارولو سره کنټرول کیږي.

جدول د bronchial اسما او د bronchial asthma ترمنځ توپیر ښیې:

pseudo-astma څه شی دی؟

Pseudoasthma یو داسې حالت دی چې ډیری خلک ورسره مخ دي، د ریښتینې اسما سره ورته نښې نښانې په ګوته کوي، مګر په حقیقت کې د سالمې درملنې لپاره د معمول درملو کارولو په وخت کې هیڅ روښانه پرمختګ شتون نلري.
د استاما انسپیډس د ناروغانو او ډاکټرانو لپاره یو شان ګډوډ دی، ځکه چې نښې نښانې د ساه لنډۍ، ټوخی، او د سینې کنجنګ په څیر د ریښتینې اسما سره ورته ښکاري.
په هرصورت، د دې علایمو د عمومي بڼه سره سره، د سپیرومیټر معاینه (د اسما ټیسټ) دا تاییدوي چې د اسما ضد درملنه د پام وړ اغیزه نلري.
د اسما انسپیډس تشخیص کول ستونزمن دي او ډیری وختونه د رواني لاملونو لکه اضطراب یا خپګان پایله وي.
په کلینیکي توګه، د درملنې پالن اکثرا د اضطراب کمولو او د ناروغ رواني او فزیکي روغتیا ته وده ورکولو په شاوخوا کې ټاکل کیږي.