د وربشو د جوشولو ګټې: د وربشو اوبه باید سړې وڅښئ که ګرمې؟

محمد شرقاوي
2023-09-08T16:43:03+00:00
عمومي معلومات
محمد شرقاويثبوت لوستونکی: دوحا ګمالد ۲۰۲۱ کال د سپټمبر ۱۱مهوروستی تازه: 9 میاشتې مخکې

د جوش شوي وربشو ګټې له اجماع سره

1. د کولیسټرول کچه راټیټوي: جوش شوي وربشې د پارسلي سره په بدن کې د زیان رسونکي کولیسټرول کچه کمولو کې ګټوره ده. وربشي د غذايي فایبر لري چې په وینه کې د کولیسټرول کچه تنظیموي او د غوړ جذب کموي. د هغې برخې لپاره، پارسلي انټي اکسیډنټ او فایبر لري چې د زړه روغتیا ملاتړ کوي او د کولیسټرول کچې کمولو کې مرسته کوي.

2. د معافیت سیسټم پیاوړتیا: جوش شوي پارسلي په لوړه کچه اوسپنه او ویټامینونه (لکه ویټامین سي او ویټامین A) لري چې د معافیت سیسټم ملاتړ کوي او د بدن عمومي روغتیا ته وده ورکوي. له همدې امله، د جوش شوي وربشو سره د پارسلي څښل د معافیت سیسټم پیاوړي کولو کې مرسته کوي او د عمومي کمزورۍ مخه نیسي.

3. د بدن پاکول او پاکول: د جوش شوي وربشو څښل د اجماع سره د بدن زهرجن او فاضله موادو پاکولو کې ګټور دي. پارسلي د ډیوریتیک ملکیتونه لري چې د بدن څخه د فاضله موادو او زهرونو په لرې کولو کې مرسته کوي، پداسې حال کې چې وربشی د هاضمي پروسې ته وده ورکوي او د هاضمي سیسټم څخه زهرجن مواد لرې کوي.

4. د پښتورګو او ادرار د لارې روغتیا ملاتړ کوي: د جوش شوي اجماع اوبه څښل د پښتورګو او ادرار روغتیا لپاره ګټور دي. پارسلي یو ډیوریتیک ګڼل کیږي چې د ادرار سرایت زیاتولو کې مرسته کوي او پښتورګي له فاضله موادو او زیان رسونکو زیرمو پاکوي. له همدې امله، د جوش شوي پارسلي اوبه ممکن د پښتورګو روغتیا او فعالیت ښه کولو لپاره ګټور وي.

5. د امیندوارۍ لپاره د تغذیې ارزښت اضافه کول: د وربشی څښاک د پارسلي سره جوش شوي په ځانګړي ډول د امیندواره میرمنو لپاره ګټور دي. وربشی ډیری مهم غذایی مواد لکه ویټامینونه، منرالونه او فایبر لري، کوم چې د جنین په تغذیه کې مرسته کوي او د امیندوارۍ پرمهال اړین انرژي چمتو کوي.

د جوش شوي وربشو ګټې له اجماع سره

د وربشو اوبه باید سړې او ګرمې وڅښي؟

د وربشو اوبه د نړۍ په مختلفو کلتورونو کې یو له مشهور او محبوب څښاک څخه دی. دا غوره ده چې دا په مختلفو لارو خدمت وکړئ، که په سړه میاشتو کې د ګرم څښاک په توګه یا په ګرمو ورځو کې د سړه څښاک په توګه. پدې مقاله کې به موږ وګورو چې ایا د وربشو اوبه څښل غوره دي که ګرمې.

  1. د وربشو د یخو اوبو څښلو ګټې:
    • تازه کول او هایډیټ کول: د اوړي په ګرمو ورځو کې د یخې وربشو اوبه څښل خورا ښه دي ، ځکه چې دا کولی شي د تازه کیدو احساس ورکړي او د بدن هایدریټ کې مرسته وکړي.
    • د تبې سره مبارزه: د وربشو یخ څښاک کولی شي د تبې او ستوني درد په کمولو کې مرسته وکړي چې د برونچیل انتاناتو پایله ده.
    • د بدن ارام او ارامه ساتي: د وربشو د یخو اوبو څښل د آرامۍ او استراحت لپاره یو له غوره لارو څخه ګڼل کیږي، چې په عصبي سیسټم یې د ارامتیا اغیز لري.
    • غذایی څښاک: د وربشو اوبه ډیری مهم ویټامینونه او منرالونه لري لکه ویټامین B او پوتاشیم چې د یخنۍ په وخت کې د ټول روغتیا لپاره ښه کیدی شي.
  2. د ګرمو وربشو اوبو څښلو ګټې:
    • ښه هضم: د وربشو ګرمې اوبه د هاضمې پروسې په ښه کولو او د کولمو ستونزو لکه پړسوب او ګاز څخه د خلاصون لپاره مؤثره دي.
    • د بدن پاکول: د وربشو ګرمې اوبه د بدن د زهرجن موادو پاکولو او د فاضله موادو له مینځه وړو پروسې ته وده ورکولو لپاره پاکیږي ، کوم چې د هاضمي سیسټم روغتیا ښه کولو کې مرسته کوي.
    • د وینې د شکر کچه تنظیمول: دا غوره ده چې د ګرمو وربشو اوبه وڅښل شي د هغو خلکو لپاره چې د وینې د شکرو له کچې څخه رنځ وړي، ځکه چې باور کیږي چې دا کولی شي د دې تنظیم کولو کې مرسته وکړي.

وربشي د کومو ناروغیو درملنه کوي؟

وربشې د بدن لپاره ګټور غله ګڼل کیږي، ځکه چې په دې کې ډیری غذايي مواد شتون لري چې د ډیرو ناروغیو په درملنه کې مرسته کوي. پدې مقاله کې به موږ د هغو ناروغیو لیست بیاکتنه وکړو چې وربشی درملنه کوي.

  1. لوړ فشار:
    د وربشو دانې داسې مرکبات لري چې د وینې فشار ټیټوي، لکه فایبر، پروټینونه او منرالونه. له همدې امله ، سپارښتنه کیږي چې د وینې فشار مستحکم ساتلو لپاره په رژیم کې وربشی وخورئ.
  2. د مفصلونو درد:
    د وربشو دانې انټي اکسیډنټ، ویټامینونه او منرالونه لري چې د مفصلونو په کمولو او د ملا درد په کمولو کې مرسته کوي.
  3. اسما:
    وربشې د بیټا ګلوکان په نوم یو مرکب لري، چې د درد ضد او د تنفسي لارې د التهاب ضد ګڼل کیږي، چې د ساه لنډۍ د نښو په درملنه کې ګټور تمامیږي.
  4. انیمیا:
    وربشو په زیاته اندازه اوسپنه او ویټامینونه لري، چې په وینه کې د هیموګلوبین د کچې په لوړولو او د انیمیا په درملنه کې مرسته کوي.
  5. د پوستکي ستونزې:
    د وربشو دانې د التهاب ضد مرکبات لري، کوم چې د پوستکي خارش او د مختلفو انتاناتو لکه psoriasis او اکزیما په کمولو کې مرسته کوي.
  6. کمزوري:
    د وربشو تخمونه هغه مواد لري چې په بدن کې د ټسټورسټون کچه لوړوي، کوم چې د ځینې ډوله بې وزلۍ په درملنه کې مرسته کوي.
  7. چاقۍ:
    د وربشو دانې فایبر لري چې د وزن کمولو کې مرسته کوي او تاسو د بشپړ احساس احساس کوي، دا هم هضم ښه کوي او د غوړ میټابولیزم ته وده ورکوي.
  8. د شکرې ناروغي:
    د وربشو دانې محلول فایبر لري چې د وینې د شکر کچه راټیټوي، په دې توګه د شکر ناروغۍ درملنه او مخنیوي کې مرسته کوي.
  9. قبضيت
    په وربشو کې موندل شوي فایبر د جلا کولو ځانګړتیاوې لري، کوم چې د کولمو حرکت ښه کولو او د قبضیت ستونزې په درملنه کې مرسته کوي.
  10. د زړه ناروغي:
    د وربشو دانې په زیاته اندازه فایبر او اومیګا ۳ شحمي اسیدونه لري، چې په وینه کې د کولیسټرول لوړه کچه راټیټوي او زړه د زړه له ناروغیو څخه ساتي.
  11. د پښتورګو ستونزې:
    د وربشو دانې داسې مواد لري چې د پښتورګو فعالیت ته وده ورکوي او د پښتورګو اړوند ناروغیو څخه ژغوري، د ادرار د ستونزو د نښو په کمولو کې هم مرسته کوي او د ادرار سیستم پیاوړی کوي.
وربشي د کومو ناروغیو درملنه کوي؟

آیا وربشې باید د جوش کولو دمخه ومینځل شي؟

د وربشو شربت یو خوندور او صحي څښاک ګڼل کیږي، ځکه چې دا هضم ته وده ورکوي او د هاضمي سیسټم روغتیا ته وده ورکوي. مګر د دې خوندور څښاک چمتو کولو دمخه ، تاسو شاید حیران شئ چې ایا د جوش کولو دمخه د وربشو دانې مینځل اړین دي. په دې لیست کې، موږ به د دې موضوع په اړه رڼا واچوو او یو دقیق ځواب وړاندې کړو.

  1. د دوړو او کثافاتو لرې کول:
    لومړی او تر ټولو مهم، دا سپارښتنه کیږي چې وربشی په ښه توګه ومینځئ ترڅو د هر ډول دوړو یا ناپاکۍ څخه ځان خلاص کړئ چې ممکن د هغې په سطحه شتون ولري. د وربشو دانې د اوبو په یوه کڅوړه کې کیښودل کیدی شي، په لاسونو سره مینځل شي، او په نرمۍ سره د پاتې ناپاکۍ لرې کولو لپاره ودرول شي.
  2. عمومي پاکوالی ډاډمن کړئ:
    د دوړو څخه د خلاصون سربیره، د وربشو مینځل اړین دي ترڅو د هغې ټول پاکوالی ډاډمن کړي. د وربشو دانې ممکن د کثافاتو یا حشراتو نښې ولري، او دوی باید مخکې له دې چې د څښاک په چمتو کولو کې وکارول شي لرې شي.
  3. طبیعي بوی ساتل:
    د وربشو په سمه توګه مینځلو سره، تاسو کولی شئ د هغې طبیعي بوی په ښه توګه وساتئ. د صابون یا صابون کارولو پرځای، دا غوره ده چې د وربشو مینځلو لپاره ساده اوبه وکاروئ، ترڅو د څښاک وروستی خوند اغیزمن نشي.
  4. د زیان رسوونکو عواملو له منځه وړل:
    وربشې د خپلو صحي او ګټورو ملکیتونو له مخې ځانګړتیا لري ځکه چې دا د پښتورګو څخه د مالګې له مینځه وړلو کې مرسته کوي او د پاکولو پروسې ته وده ورکوي. په هرصورت، ځینې دا زیان رسونکي اجنټان ممکن د مالټ مايع ته انتقال کړي که چیرې دا ښه ونه مینځل شي، کوم چې ممکن د ناغوښتل شوي زیرمو او زیرمو سبب شي.

آیا وربشې د پښتورګو د مالګې درملنه کوي؟

  1. د پښتورګو طبیعي پاکونکی:
    وربشې د پښتورګو څخه زهرجن او مالګې په ایستلو کې مرسته کوي، کوم چې د دوی روغتیا ته وده ورکوي او د پښتورګو د تیږو د رامینځته کیدو مخنیوي کې مرسته کوي. په منظم ډول د جوش شوي وربشی څښاک څښل د پښتورګو په فعالیت مثبت اغیزه کولی شي.
  2. د سراو د پروسې ښه کول:
    جوش شوي وربشي څښاک طبیعي ډیوریتیک ګڼل کیږي، او پدې توګه د ډیوریسس هڅولو او د ادرار سیسټم ریت څخه خلاصون کې مرسته کوي. دا ممکن د هغو کسانو لپاره ګټور وي څوک چې د ادرار اخراج یا مالګې جوړیدو سره ستونزې لري.
  3. د مالګې جمع کمول:
    د پښتورګو یو له عامو ستونزو څخه د مالګې جمع کول دي چې کولی شي د پښتورګو د تیږو لامل شي. ځینې ​​​​مطالعې موندلې چې په منظمه توګه د وربشو مصرف کولی شي په بدن کې د مالګې د راټولیدو مخنیوي کې مرسته وکړي، په دې توګه د پښتورګو د تیږو خطر کموي.
  4. د پښتورګو په روغتیا کې د اوبو رول:
    په پښتورګو کې د وربشو د مستقیمو ګټو سربیره، څیړنې تائیدوي چې په عمومي توګه د اوبو څښل د پښتورګو په روغتیا کې مهم رول لوبوي. د وربشو د اوبو څښل ممکن د اوبو په ټولیز مصرف کې مرسته وکړي او پدې توګه د پښتورګو فعالیت ښه کړي.

که څه هم د پښتورګو په روغتیا کې د وربشو احتمالي ګټې شتون لري ، نو اړینه ده چې د نوي رژیم پیل کولو دمخه یا د پښتورګو ستونزو درملنې لپاره طبیعي بوټو کارولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ. درملنه باید د متخصص ډاکټر د سپارښتنې سره سم وي.

آیا وربشې د پښتورګو د مالګې درملنه کوي؟

موږ په ورځ کې څو ځله د وربشو اوبه څښو؟

د وربشو اوبه په دې وروستیو کې د حیرانتیا وړ روغتیایی ګټو له امله خورا مشهور څښاک ګرځیدلی. یو له عامو پوښتنو څخه چې پوښتنه کیږي دا ده چې موږ باید په ورځ کې څو ځله د وربشو اوبه وڅښئ؟ په دې مقاله کې به موږ د دې خوندور، صحي څښاک څښلو لپاره د مطلوبو وختونو په اړه خبرې وکړو.

په ورځ کې د وربشو د اوبو د څښلو شمیر ممکن د شخص څخه بل شخص ته توپیر ولري، د روغتیا شرایطو او د بدن انفرادي اړتیاو پورې اړه لري. په هرصورت، ځینې عمومي رجحانات شتون لري چې تاسو سره مرسته کولی شي دا معلومه کړي چې تاسو باید په ورځ کې څو ځله د وربشو اوبه وڅښئ.

دلته یو جدول دی چې عمومي لارښوونې بیاکتنه کوي:

د وخت شمیرد وربشو د اوبو مقدار
سهار2-3 کپ
د غرمې وروسته1-2 کپ
مخکې له خوبه1-2 کپ

د یادولو وړ ده چې دا عمومي لارښوونې دي او کیدای شي له شخص څخه بل ته توپیر ولري. که تاسو د ځینو روغتیایی ستونزو سره مخ یاست یا دا پوښتنه لرئ چې په ورځ کې څو ځله د وربشو اوبه وڅښئ، دا غوره ده چې د ډاکټر یا تغذیه پوه سره مشوره وکړئ.

په عموم کې، سپارښتنه کیږي چې سهار په خالي معدې کې د وربشو اوبه وڅښئ ترڅو د هغې ډیرې روغتیایی ګټې ترلاسه کړي. تاسو کولی شئ دا د غرمې وروسته وڅښئ ترڅو د هضم سره مرسته وکړي او د هاضمي ستونزې لرې کړي.

د وربشو شربت کله اغیزمن کیږي؟

په څو ورځو کې جوش شوي اجماع وڅښئ؟

د جوش شوي پارسلي څښل د سالم بدن لپاره یو غوره صحي عادت دی او د دې ډیری ګټو ترلاسه کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د یوې ټاکلې مودې لپاره یې وڅښئ. دا دوره د هغه هدف پورې اړه لري چې تاسو یې د څښاک له لارې ترلاسه کول غواړئ، ایا دا د پښتورګو روغتیا ته وده ورکول، د پوستکي پاکول، یا په بدن کې د اوبو ساتلو ستونزې دي.

د پام وړ پایلو ترلاسه کولو لپاره، سپارښتنه کیږي چې د 30 پرله پسې ورځو لپاره د پارسلي جوش وڅښئ. دا پدې مانا ده چې د ورځې په اوږدو کې 2 یا 3 پیالې کاشوغه وخورئ. د دې دورې په جریان کې، بدن د پارسلي د ګټورو ملکیتونو څخه ګټه پورته کوي، کوم چې ستاسو روغتیا او ښکلا زیاتوي.

تاسو کولی شئ هره ورځ په خالي معدې کې جوش شوي اجماع وڅښئ ترڅو د پښتورګو تیږو او په بدن کې د اوبو ساتلو ستونزې په ځانګړي توګه د مثانې درملنه وکړي. د پارسلي جوش کول پښتورګي پاکوي، د ادرار پروسه ښه کوي، او د اضافي اوبو څخه ځان خلاصوي، کوم چې د ادرار سیسټم روغتیا ته وده ورکوي.

مخکې لدې چې د اوږدې مودې لپاره د پارسلي کاچو څښل پیل کړئ ، سپارښتنه کیږي چې د تغذیه کونکي یا ډاکټر سره اړیکه ونیسئ ترڅو مناسب خوراک او کوم اضافي لارښوونې ډاډمن کړئ. جوش شوي اجماع د لنډې مودې لپاره د خوړلو لپاره خوندي ګڼل کیږي، مګر ممکن د هغو کسانو لپاره ځینې ځانګړي یادښتونه او احتیاطي تدابیر شتون ولري چې ځینې ناروغۍ یا روغتیایي ستونزې لري.

ایا جوش شوي پارسلي ډبرې ماتوي؟

ایا جوش شوي پارسلي ډبرې ماتوي؟

  1. د پښتورګو لپاره د پارسلي ګټې:
    پارسلي یو ډیوریتیک نبات ګڼل کیږي چې د پښتورګو د تیږو رامینځته کیدو مخنیوي کې مرسته کوي. آلماني څیړنو ښودلې چې د جوش شوي پارسلي څښل یا هره ورځ د جوش شوي پارسلي جوس څښل د غوړ سوځیدنې کچه ډیروي او د پښتورګو اړوند پاتې ارګانونو لکه ځیګر او کولمو ته هڅوي.
  2. په تیږو باندې د پارسلي جوش اغیز:
    که څه هم ډیری خلک د پښتورګو تیږو څخه د خلاصون لپاره د جوش شوي اجماع کارولو مفکورې سره خواخوږي لري ، مګر دا په ساینسي ډول نه ده ثابته شوې چې د پښتورګو تیږو په درملنه کې مستقیم تاثیر ولري. په هرصورت، د پارسلي اوبه جوش کول د پښتورګو روغتیا ساتلو او د تیږو رامینځته کیدو کمولو طبیعي لاره ده.
  3. د جوش اوبو ځانګړنې:
    د پارسلي اوبه جوش کول په ادرار کې د کلسیم او پروټین اخراج کموي او همدارنګه د ادرار pH تنظیمولو کې مرسته کوي چې د پښتورګو د تیږو په لرې کولو کې مرسته کوي. له همدې امله، د جوش شوي پارسلي اوبو یو پیاله څښل کولی شي د تیږو جوړولو مخه ونیسي.
  4. د استعمال لپاره سپارښتنې:
    سپارښتنه کیږي چې یو پیاله جوش شوي پارسلي په ورځ کې یو ځل د دریو میاشتو لپاره په خالي معدې وڅښئ ، ترڅو د تیږو رامینځته کیدو مخنیوي کې غوره پایلې ترلاسه کړئ. اغیز ممکن د شخص څخه شخص ته توپیر ولري، نو دا غوره ده چې د اخیستلو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
  5. پارسلي د پښتورګو د تیږو د مخنیوي وړتیا لري:
    ډاکټران په ګوته کوي چې پارسلي قوي انټي اکسیډنټ لري چې د پښتورګو روغتیا ښه کولو کې مرسته کوي او د تیږو رامینځته کیدو مخه نیسي. پارسلي د غوړو په هضم کې مرسته کوي او د معدې د ډبرو جوړښت کموي.

یو نظر پریږدئ

ستاسو د بریښنالیک پته به خپره نشي.لازمي ساحې د دې لخوا ښودل شوي *