په شپږمه میاشت کې د جنین اندازه او په شپږمه میاشت کې جنین د مور په رحم کې څه کوي؟

په شپږمه میاشت کې د جنین اندازه

د امیندوارۍ شپږمه میاشت د جنین په وده کې یوه مهمه دوره ده.
په دې موده کې د اندازې، وزن او جوړښت کې د پام وړ بدلونونه لیدل کیږي.
راځئ چې د شپږمې میاشتې په مختلفو اونیو کې د جنین د اندازې په اړه زده کړه وکړو او دا څنګه وده کوي.

1. 24 او 25 اونۍ:

• په 24 اونۍ کې د جنین اوږدوالی 30 سانتي مترو ته رسیږي او شاوخوا 600 ګرامه وزن لري.
• په 25 اونۍ کې، د هغې اوږدوالی شاوخوا 34-36 سانتي متره وي او وزن یې شاوخوا 660-760 ګرامه لوړیږي.

2. 26 او 27 اونۍ:

• په 26 اونۍ کې، جنین شاوخوا 35 سانتي متره اوږد دی او شاوخوا 900 ګرامه وزن لري.
• د 27 اونۍ څخه پیل کیږي، د جنین اوږدوالی 36 سانتي مترو ته رسیږي او وزن یې 760 ګرامو ته رسیږي.

3. د غړو وده:

• په 26 اونۍ کې، د نارینه خصیو په بشپړه توګه وده کوي.
• سږي تر هغه وخته پورې وده کوي چې دوی په 27 اونۍ کې تنفس کولی شي.

4. 28 اونۍ او وروسته:

• په 28 اونۍ کې، جنین شاوخوا 33 سانتي متره اوږد دی او شاوخوا 900 ګرامه وزن لري.
• جنین په راتلونکو میاشتو کې وده او بالغیدو ته دوام ورکوي.

لاندې یو جدول دی چې د میاشتې په شپږمه اونیو کې د جنین اندازه لنډیز کوي:

جنین په شپږمه میاشت کې د مور په رحم کې څه کوي؟

1. چټکه وده: د امیندوارۍ په شپږمه میاشت کې، جنین په چټکۍ سره وده کوي.
   د هغې وزن او اوږدوالی د پام وړ وده کوي، تر هغه چې مور په خپل معدې کې د ماشوم لیږدول پیل کړي.
2. د هډوکي مغز: په دې مرحله کې، د هډوکي مغز د سره او سپینې وینې حجرو په جوړولو پیل کوي، کوم چې د جنین په بدن کې د وینې گردش سیسټم په پراختیا کې مرسته کوي.
3. غږونو ته غبرګون: که څه هم جنین کولی شي غږونه د شپاړسمې اونۍ څخه پیل کړي، په دې مرحله کې د غږ په وړاندې ډیر حساس کیږي.
   هغه د مور د زړه ټکان، د هغې غږ او د رحم په شاوخوا کې غږونه اوري.
4. وړیا حرکت: د دې میاشتې په جریان کې، د امیندواره میرمنې رحم ډیر ځای لري، چې جنین ته اجازه ورکوي چې په آزاده توګه حرکت وکړي او مختلف موقفونه په غاړه واخلي.
   مور کولی شي په دې میاشت کې د لومړي ځل لپاره د هغه حرکت او رول احساس کړي.
5. د هډوکو او داخلي ارګانونو وده: جنین په دې مرحله کې وده کوي، لکه څنګه چې د هډوکي او عضوي سیسټمونو وده کوي.
   غاښونه په جوړیدو پیل کوي.
6. د شونډو بڼه: د نازېږېدلي ماشوم شونډې په دې دوره کې په روښانه توګه ښکاري، ځکه چې دوی په بڼه او شکل پیل کوي.
7. بهرنیو غږونو ته ځواب ورکول: په دې وخت کې جنین د هغو غږونو په ځواب کې چې له بهر څخه رامنځ ته کیږي، ځواب ورکول پیل کوي، ځکه چې دا کولی شي غوږ ونیسي او غوږ ونیسي.

د شپږمې میاشتې په پای کې، جنین شاوخوا 12 انچ (30 سانتي متره) اوږد دی او شاوخوا 900 پونډه (XNUMX ګرامه) وزن لري.
جنین په راتلونکو میاشتو کې وده کوي او وده کوي، ځکه چې دا د مور له رحم څخه بهر د ژوند لپاره چمتو کیږي.

کله چې جنین یو کیلو وزن لري؟

1. اته ویشتمه هفته:
   پدې اونۍ کې، د جنین وزن نږدې 1 کیلو ګرامه ته رسیږي.
   پدې مرحله کې د جنین اوږدوالی شاوخوا 37.5 سانتي متره دی.
   په دې وخت کې، جنین د دې وړتیا لري چې د بدن په مختلفو برخو کې حرکت وکړي او وده وکړي.
2. XNUMX اونۍ:
   په دې مرحله کې، د جنین وزن شاوخوا 1.3 کیلو ګرامه ته رسیږي.
   پدې وخت کې، جنین ډیری پرمختللي ارګانونه لري لکه دماغ، هډوکي، او عضلات.
3. اته دېرشمه هفته:
   په دې وخت کې، د جنین وزن شاوخوا 2.3 کیلوګرامو ته لوړیږي.
   پدې مرحله کې، د غوړ یوه طبقه د جنین د بدن پوښل پیل کوي او د هغې د تودوخې په کنټرول کې مرسته کوي.
4. نهه دېرشمه هفته:
   په دې وخت کې، د جنین وزن له 2.6 څخه تر 2.9 کیلوګرامو پورې رسیږي.
   د جنین بدن په چټکۍ سره پراخیږي او وده کوي، او نږدې ټول سیسټمونه او ارګانونه په بشپړه توګه وده کوي.
5. ۲۹ هفته:
   د امیندوارۍ په 40 اونۍ کې، د جنین نورمال وزن تقریبا له 3 څخه تر 3.5 کیلو ګرامه وي.
   د زیږون په وخت کې د جنین اوږدوالی د سر څخه تر پښو پورې د 48 څخه تر 53 سانتي مترو پورې وي.

د امیندوارۍ په شپږمه میاشت کې د جنین حرکت څنګه دی؟

1. حرکت قوي او روښانه کیږي: د امیندوارۍ په شپږمه میاشت کې، د جنین اندازه لوی کیږي، چې دا په حرکت کې خورا پیاوړی کوي.
   له دې امله، مور به د جنین حرکتونه په روښانه او پیاوړي توګه وګوري.
2. وهل په ټکان بدلیږي: د امیندوارۍ په لومړیو مرحلو کې، تاسو ممکن ستاسو په ګیډۍ کې لږ حرکتونه او وهل احساس کړئ.
   مګر په شپږمه میاشت کې، دا حرکتونه په پیاوړې او د پام وړ ککونو بدلیږي.
3. د حرکتونو شمیر زیاتیږي: د جنین د حرکتونو شمیر د امیندوارۍ په شپږمه میاشت کې ډیریږي.
   تاسو ممکن په نیم ساعت کې د 20-60 حرکتونو احساس وکړئ، او که دوی چټک وي، دا ممکن نږدې XNUMX حرکتونو ته ورسیږي.
4. د جنین حرکت په موقعیت او فعالیت پورې اړه لري: هغه موقعیت چې تاسو پکې پروت یاست ممکن د جنین حرکت اغیزه وکړي.
   دا غوره ده چې ستاسو په شا باندې په آرامۍ حالت کې یا په چپ اړخ کې پروت شئ ترڅو د جنین حرکتونه ښه احساس کړئ.
5. تاسو ممکن د معدې په ښکته برخه کې د حرکت احساس وکړئ: تاسو ممکن د معدې په ساحه کې نور حرکتونه احساس کړئ، کوم چې ممکن د هاضمي سیسټم کې د کارونو یا ستونزو پایله وي، لکه بدهضمي، د ګازونو راټولول، یا د درد واقع کیدل.
6. د جنین حرکت له یوې قضیې څخه بلې ته توپیر لري: د امیندوارۍ په شپږمه میاشت کې د جنین حرکت اندازه او شدت له یوې ښځې څخه بلې ته متغیر ګڼل کیږي.
   دا ممکن د فکتورونو له امله توپیر ولري لکه د جنین اندازه او موقعیت او د مور شخصي کړنې.

کوم خواړه د جنین وزن زیاتولو کې مرسته کوي؟

د جنین وزن د میندو تغذیه اغیزه کوي.
له همدې امله، ځینې خواړه شتون لري چې امیندواره میرمنې کولی شي په صحي او خوندي ډول د جنین وزن لوړولو لپاره وخوري.
دلته ځینې خواړه دي چې د جنین وزن زیاتولو کې ګټور ګڼل کیږي:

1. کیله:
   کیله په پوټاشیم کې بډایه دي او د بدن لپاره ګټور او مغذي خواړه دي.
   د کیلې خوړل کیدای شي د جنین د وزن په زیاتولو کې مرسته وکړي پرته لدې چې د مور په وزن اغیزه وکړي.
   دا د یو چمچ شات سره مخلوط کیدی شي ترڅو خپل تغذیه ارزښت لوړ کړي.
2. لبنیات:
   لبنیات د کلسیم او پروټین یوه مهمه سرچینه ده.
   دا غوره ده چې شیدې، پنیر او مستې وخورئ ترڅو د جنین روغتیا ملاتړ وکړي او د صحي وزن زیاتوالي ته وده ورکړي.
3. کاربوهایډریټ:
   کاربوهایډریټ د مور او جنین لپاره د انرژي مهمه سرچینه ده.
   کاربوهایډریټ د جنین وده او د مغز او عصبي سیسټم په پراختیا کې مرسته کوي.
   دا غوره ده چې سبزیجات، میوې او حبوبات د کاربوهایډریټ بډایه خواړو سرچینې په توګه وخورئ.
4. پروټین:
   پروټین د جنین وزن زیاتولو کې مهم رول لوبوي.
   د پروټین ښه سرچینې ستاسو په رژیم کې چرګ، کب چې پارا نلري او سور غوښه شامل دي.
5. مغز او وچه مېوه:
   د بادامو، اخروټ، زردالو او انځر خوړل په صحي ډول د جنین د وزن د زیاتولو لپاره یو له اغیزمنو لارو څخه ګڼل کیږي.
   دا خواړه ډیری مغذي مواد لري چې د میندو او جنین نسجونو د ودې لپاره مهم دي.

کوم ویټامین دی چې د جنین وزن زیاتوي؟

ډیری ویټامینونه د جنین روغتیا او د امیندوارۍ پرمهال د وزن زیاتوالي لپاره اړین دي.
یو له دغو مهم ویټامینونو څخه ویټامین A دی، کوم چې د جنین وده او وزن زیاتولو کې مرسته کوي.
ډاکټران د سالم جنین ساتلو لپاره هره ورځ د 770 مایکرو ګرام ویټامین A اخیستل وړاندیز کوي.

ایا تاسو غواړئ د هغو خواړو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ چې ویټامین A لري؟ دلته ځینې دي:

1. پاڼي لرونکي سبزيجات: پالک، کباب، اجماع او داني په زياته اندازه ويټامين A لري.
   تاسو کولی شئ دا سبزیجات په خپلو سلادونو یا مسمو کې اضافه کړئ ترڅو ستاسو د ویټامین A مصرف ډیر کړي.
2. ژیړ او نارنجي سبزيجات: گاجر، خواږه کچالو او کدو په زیاته اندازه ویټامین A لري.
   دا خوندور او مغذي سبزیجات وخورئ ترڅو اړین ویټامین A ګټې ترلاسه کړئ.
3. رنګارنګ مېوې: مېوې لکه هندواڼه، آم او زردالو په ښه اندازه ویټامین اې لري.
   د دې میوو له خوړلو څخه خوند واخلئ ترڅو ستاسو په بدن او د جنین په بدن کې د ویټامین A شتون زیات کړي.

د ویټامین A سربیره، نور ویټامینونه هم شتون لري چې کولی شي د جنین د وزن په لوړولو کې مرسته وکړي او د خرابۍ څخه یې ساتنه وکړي.
دلته ځینې ویټامینونه دي چې تاسو باید د امیندوارۍ پرمهال په خپل رژیم کې شامل کړئ:

1. ویټامین ډي: ویټامین ډي په جنین کې د هډوکو جوړښت او د هغې وزن لوړوي.
   تاسو کولی شئ ویټامین ډي د مستقیم لمر سره د تماس یا د ویټامین بډایه خواړو خوړلو څخه ترلاسه کړئ لکه غوړ کب ، هګۍ او ایوکاډو مکھن.
2. ویټامین B12: ویټامین B12 د جنین د عصبي سیسټم په پراختیا کې مرسته کوي.
   تاسو کولی شئ په غوښه، کب او سمندري غذا کې ویټامین B12 ومومئ.
3. فولیک اسید (ویټامین B9): فولیک اسید د جنین روغتیا لپاره خورا مهم دی.
   دا د عصبي ټیوب نیمګړتیاو مخنیوي کې مرسته کوي کوم چې د جنین دماغ اغیزه کولی شي.
   د فولیک اسید ضمیمه د امیندوارۍ دمخه او په جریان کې وړاندیز کیږي.

د امیندوارۍ په شپږمه میاشت کې باید له کومو شیانو ډډه وشي؟

1. مساله لرونکي، غوړ شوي او تیزاب لرونکي خواړه: د زړه سوځیدنې او esophageal reflux څخه د مخنیوي لپاره د دې خوړو له خوړلو ډډه وکړئ، ځکه چې د دوی خوړل کیدای شي د نا آرامه احساس لامل شي او ستاسو په هضم اغیزه کولی شي.
2. خواږه او خواږه خواړه: لکه څنګه چې د جنین اندازه لوړیږي، ستاسو د خوږو او خوږو خواړو د خوړلو لیوالتیا ممکن ډیریږي.
   په هرصورت، دا غوره ده چې دا احساس له منځه یوسي او د خوږو خوړلو څخه ډډه وکړئ چې په لوی مقدار کې پروسس شوي شکر لري.
3. د اوږدې مودې لپاره ولاړ او تګ: د امیندوارۍ په شپږمه میاشت کې، تاسو ممکن ډیر ژر د ستړیا او ستړیا احساس وکړئ.
   له همدې امله، دا غوره ده چې د اوږدې مودې لپاره ودریږئ یا د اوږد واټن چلولو څخه ډډه وکړئ.
   د چلولو دورې تر مینځ آرام وکړئ او په خپل بدن ډیر بار مه اخلئ.
4. نرم پنیر او یخې، خامې غوښې: د هغو خوړو له خوړلو ډډه وکړئ چې ستاسو د خوړو د مسمومیت خطر زیاتوي، لکه نه پخه شوي نرم پنیر او سړې، خامې یا کمې پخې شوې غوښې.
5. کافین: د کافین لرونکي مشروباتو څخه ډډه وکړئ لکه چای او قهوه.
   د کافین مصرف کولی شي ستاسو په خوب باندې منفي اغیزه وکړي او تاسو د خوب کولو کې ستونزه لرئ.

ایا د مور وزن د جنین له وزن سره څه تړاو لري؟

څیړنې ښیي چې د امیندوارۍ په جریان کې د وزن زیاتول په ټاکلو حدودو کې د جنین د ودې او د احتمالي روغتیا ستونزو څخه مخنیوي لپاره نورمال او اړین دي.

دا د یادولو وړ ده چې د میندو ډیر وزن کولی شي په روښانه ډول د نوي زیږون وزن او روغتیا اغیزه وکړي.
دا د دې لامل کیږي چې ماشوم د اړتیا وړ اندازې څخه کم وزن ولري، او پدې توګه ماشوم ممکن د روغتیا ستونزو سره مخ شي.

که چیرې امیندواره میرمن د امیندوارۍ دمخه صحي یا نورمال وزن کې وي ، نو هغه یوازې د امیندوارۍ په لومړیو څو میاشتو کې د 1 څخه تر 4 پونډو (یو نیم څخه تر 1.8 کیلو ګرامه) ترلاسه کولو ته اړتیا لري.
کله چې جنین د امیندوارۍ د اوسط عمر څخه په لوړه کچه وده وکړي، د مور لپاره روغتیایي ستونزې رامنځته کیدی شي، لکه د وینی لوړ فشار، سخت ستړیا، او د ملا درد.

له همدې امله، دا سپارښتنه کیږي چې امیندواره میرمنې د امیندوارۍ په جریان کې د وزن زیاتوالي ته متوازن پاملرنه وکړي، او هغه صحي خواړه وخوري چې د جنین د ودې لپاره اړین غذايي مواد لري، ترڅو د مور او ماشوم دواړو لپاره د روغتیا ستونزو څخه مخنیوی وشي. .