تر ټولو مهم حرارتي ټپونه
ځواب دا دی: د تودوخې فشار.
لمر
د پوستکي خارښت.
د عضلاتو دردونه
لمر.
د تودوخې ستړیا یو له خورا مهم تودوخې ټپونو څخه دی چې تاسو باید د فزیکي تمرین پرمهال پاملرنه وکړئ ، په ځانګړي توګه په ګرمه هوا کې.
د تودوخې دردونه، د تودوخې ترکیب، او د تودوخې ستړیا د تودوخې ستړیا ټول ډولونه دي چې د شدید فزیکي فعالیت په جریان کې واقع کیدی شي.
د تودوخې دردونه د عضلاتو دردناک دردونه دي چې کیدی شي هغه وخت رامینځته شي کله چې بدن ډیر ګرم شي او ډیهایډریټ شي.
د تودوخې سنکوپ د تودوخې د لوړې تودوخې له امله دماغ ته د وینې رسولو نشتوالي له امله د شعور ناڅاپي ضایع کول دي.
په نهایت کې ، د تودوخې ستړیا د بدن د ډیر تودوخې او ډیر مایعاتو له لاسه ورکولو پایله ده ، کوم چې د ستړیا ، سرخوږي او خواګرځیدو لامل کیږي.
دا مهمه ده چې د دې تودوخې ټپونو څخه خبر اوسئ ترڅو د فزیکي فعالیت پرمهال خوندي او سالم پاتې شئ.
د ډیهایډریشن او تودوخې ستړیا مخنیوي لپاره د تمرین دمخه ، په جریان کې او وروسته ډیری اوبه وڅښئ.
روښانه رنګ جامې واغوندئ چې د بهر د تودوخې سره مناسب وي او د فزیکي فعالیت څخه منظم وقف واخلئ ترڅو ستاسو بدن یخ شي.
