د خرما ناروغي د انیمیا په حالت کې ګټوره ده
ځواب دا دی: ځکه چې په دې کې د اوسپنې عنصر لویه برخه شتون لري چې د وینې سره سرو حجرو ته وده ورکوي، او همدارنګه دا ځکه چې دا فولیک اسید لري، کوم چې د هیموګلوبین په جوړولو کې د اوسپنې عنصر موثریت زیاتوي، او د پوتاشیم عنصر چې بدن د اوسپنې جذبولو ته اړتیا لري.
خرما د انیمیا د درملنې لپاره یو له ګټورو خوړو څخه ګڼل کیږي، ځکه چې په زیاته اندازه اوسپنه لري، چې په بدن کې د وینې د سرو حجرو د شمیر په زیاتولو کې کار کوي.
په خرما کې فولیک اسید هم شته چې د اوسپنې د عنصر فعالیت زیاتوي او په وینه کې د هیموګلوبین د زیاتولو لپاره کار کوي.
سربیره پردې، خرما ویټامین سي لري، کوم چې د اوسپنې په ښه جذب کې مرسته کوي، کوم چې دا د انیمیا سره د مبارزې لپاره غوره خواړه جوړوي.
له همدې امله، سپارښتنه کیږي چې هره ورځ مناسبه اندازه خرما وخوري، کوم چې د روغتیا وده او د ناروغیو مخنیوي کې مرسته کوي.
