د غوړ موادو سرچینې
ځواب دا دی: ټول پورته.
د انسان بدن د زړه روغتیا ته وده ورکولو او د وینې د شکر کچه تنظیمولو لپاره صحي غوړ ته اړتیا لري.
د نباتاتو د منابعو څخه خواړه چې په مونو استریت شوي غوړ کې بډایه دي شتون لري، په ځانګړې توګه د زیتون اضافي غوړ او مغز لرونکي لکه پسته او بادام.
تاسو کولی شئ د زعفرانو له تخمونو او د غوړ کبانو ځینې ډولونه لکه سالمون او میکریل څخه صحي غوړ هم ترلاسه کړئ.
که یو څوک د کب بوی نه خوښوي ، نو سپارښتنه کیږي چې دا د کنډ شوي سالمون سره ځای په ځای کړي.
له همدې امله، صحي خواړه د هغو خواړو سره چمتو کیدی شي چې صحي غوړ ولري ترڅو د خلکو روغتیا ته وده ورکړي او د زړه او شریانونو پورې اړوند ناروغیو مخه ونیسي.
