د مڼې کالوري

د مڼې کالوري

ځواب دا دی: XNUMX kcal

مڼې یو صحي او خوندور ناشونی انتخاب دی، ځکه چې دوی ډیری اړین ویټامینونه او منرالونه چمتو کوي.
مڼې د ډول او اندازې پورې اړه لري مختلف کالوري لري.
د مثال په توګه، د منځنۍ اندازې شنه مڼه 95 کالوري لري پداسې حال کې چې د منځنۍ اندازې سره مڼه 104 کالوري لري.
د مڼې یو چمچ 11.4 کالوري لري او یوه پیاله وچه مڼه 209 کالوري لري.
څېړنو ښودلې چې مڼې د زړه د ناروغۍ له کم خطر سره تړاو لري.
مڼه د مغذي موادو لرونکی ناشته ده چې د ګناه احساس کولو پرته خوند اخیستل کیدی شي.
نو، که تاسو د صحي ډوډۍ په لټه کې یاست چې ستاسو د کالوري بودیجه نه ماتوي، یوه مڼه ترلاسه کړئ!