په انګورو کې څومره کالوري دي
ځواب دا دی: 104 کالوري.
انګور یو صحي ډوډۍ ده چې په اعتدال کې خوند اخیستل کیدی شي.
د انګورو یوه کوچنۍ اندازه (52 ګرامه) یوازې 38.4 کالوري لري پداسې حال کې چې یو پیاله (151 ګرامه) انګور 104 کالوري چمتو کوي.
انګور هم د غذايي موادو څخه ډک دي، یوازې په یوه پیاله کې د ویټامین K لپاره د ورځني اړتیا له څلورمې برخې څخه زیات چمتو کوي.
لس انګور 33.8 کالوري لري او د پروسس شوي ناشتو لپاره د صحي بدیل په لټه کې د خلکو لپاره ښه ناشته چمتو کوي.
انګور په غوړو او سوډیم کې کم دي، چې دا د هغو کسانو لپاره یو مثالی ناشونی جوړوي چې هڅه کوي د دوی د کالوري مصرف وګوري.
د انګورو خوړل یوه اسانه لار ده چې په خپل رژیم کې ډیرې میوې شاملې کړئ او د ښه روغتیا لپاره اړین ویټامینونه او منرالونه ترلاسه کړئ.
