په بدن باندې د متوازن تغذیې اغیزې د ساینس کور دی
ځواب دا دی: د پوستکي تازه والی او د وزن سره د قد تناسب.
د سالم بدن ساتلو او په غوره توګه د فعالیت ساتلو لپاره د ښه متوازن رژیم خوړل اړین دي.
متوازن تغذیه د مثالي وزن ساتلو کې مرسته کوي، د ناروغیو مخه نیسي، او زموږ بدنونه په ټیټ شکل کې ساتي.
د اړینو ویټامینونو او منرالونو څخه بډایه د مختلفو خواړو خوړل زموږ سره مرسته کوي چې فعال او ځواکمن پاتې شو.
یو ښه متوازن رژیم هم د پوستکي روښانه کولو ته وده ورکوي، کوم چې مهم دی چې موږ څنګه ګورو او خپل غوره احساس کوو.
د ښه متوازن رژیم خوړل د بدن نورمال افعال لکه هضم ، معافیت او میټابولیزم ساتلو لپاره اړین دي.
دا د سرطان او نورو مزمنو ناروغیو خطر کمولو کې هم مرسته کوي.
د مناسب ډول او مقدار خوړل زموږ د بدن د سالم او فټ ساتلو لپاره خورا مهم دي.
