د چاقۍ مرکز سره زما تجربه

د چاقۍ مرکز سره زما تجربه

د چاقۍ درملنې مرکز سره زما تجربه په ورته وخت کې نه هیریدونکې او حیرانونکې وه.
هغه لاره چې مرکز د چاقۍ ستونزې سره معامله کوي هرڅوک متاثره کوي او خلک د وزن کمولو په سفر کې د امید او ملاتړ احساس کوي.

عالي استقبال:

له هغه وخته چې زه مرکز ته ورسیدم، ما د کارمندانو لخوا په زړه پورې استقبال ولید.
زه په ګرمه موسکا سره ښه راغلاست ووایم او دا احساس یې درلود چې زه په یو خوندي ځای کې یم چې زما ستونزې ته پاملرنه کوي.
ټیم ګټور او ژمن و چې هر فرد ته مالتړ او ګټور معلومات چمتو کړي.

نوښتګر انفرادي پلان:

مرکز د هر ناروغ لپاره د نوښت انفرادي پلان چمتو کولو سره توپیر لري.
د روغتیا حالت او د ژوند طرز هراړخیز ارزونې ترسره کولو وروسته، متخصص ټیمونه د تغذیې پالن او د تمرین یو منظم پروګرام ډیزاین کوي ​​چې د انفرادي اړتیاوو سره سم وي.
په پلان کې د مناسب تغذیې د اصولو په اړه زده کړه او د تعقیب لپاره غوره غذايي چلند شامل دي.

عصري ټیکنالوژي او پرمختللي اسانتیاوې:

دا مرکز په عصري ټیکنالوژۍ او پرمختللو تاسیساتو تکیه کوي ترڅو د چاقۍ څخه د خلاصون په لور د ناروغ سفر اسانه او ډیر اسانه کړي.
په دې مرکز کې د اندازه کولو عصري وسایل شامل دي چې د روغتیا شاخصونه لکه وزن، د وینې فشار او د بدن د غوړ فیصدي معاینه کوي.
په دې مرکز کې د ورزشي فعالیتونو او روزنې لپاره د تمرین خونه او د څو کارولو تالار هم شامل دی.

دوامداره ملاتړ او دوامداره تعقیب:

کله چې د درملنې ناستې پای ته ورسیږي د مرکز څخه ملاتړ او ملاتړ پای ته نه رسیږي.
ټیم په منظم وقفاتو کې د ناروغ پرمختګ څاري او په هر مرحله کې ملاتړ او مشوره ورکوي.
دا دوامداره ملاتړ د ناروغانو سره مرسته کوي چې د درملنې پای ته رسیدو وروسته د سالم ژوند طرز وساتي.

بې شمېره ګټې:

ما د هغو خلکو ډیری بریالۍ کیسې اوریدلي چې د چاقۍ درملنې لپاره یې د مرکز خدمات کارولي.
د بریالي وزن کمولو ګټو کې د عمومي روغتیا ښه والی، د ژوند ځواک او فعالیت زیاتوالی، د زړه او د وینې فشار ستونزې کمول، او په ځان باور او عمومي خوښۍ ښه کول شامل دي.

د چاقۍ لاملونه او اغیزې

چاقۍ په عصري نړۍ کې یوه عامه روغتیایی ستونزه ده او یو له لویو روغتیایی ننګونو څخه شمیرل کیږي چې اوس مهال انسانان ورسره مخ دي.
د ژوند طرز بدلون او ضعیف تغذیه کولی شي د وزن زیاتوالي او چاقۍ لامل شي.

د چاقۍ لاملونه:

• غیر صحي خواړه: د غوړو، شکرو او زیاته کالوري لرونکي خواړه خوړل د چاقۍ یو له مهمو لاملونو څخه دی.
  پروسس شوي خواړه، فاسټ فوډ، او نرم مشروبات ممکن د اضافي کالوري څخه ډک وي چې د وزن زیاتوالي لامل کیږي.
• د ژوند طرز: د اوږدې مودې لپاره ناست، که په کار کې وي یا په کور کې، د میټابولیزم سست او د بدن د غوړ راټولولو لامل کیږي.
• د فزیکي فعالیت نشتوالی: د ورزش یا ورځني فزیکي فعالیت نشتوالی د چاقۍ احتمال زیاتوي.
  فزیکي فعالیت د کالوري سوځولو او فزیکي فټنس ښه کولو کې مرسته کوي.

کوم وزن چاقۍ ګڼل کیږي؟

چاقۍ نن ورځ زموږ په ټولنه کې یوه عامه روغتیایی ستونزه ده، او د چاقۍ تشخیص د یوې اندازې پراساس دی چې د بدن ډله ایز شاخص (BMI) نومیږي.
د بدن ډله ایز شاخص یو له هغو وسیلو څخه دی چې د چاقۍ روغتیا خطرونو ارزولو لپاره کارول کیږي.
مګر کوم وزن چاقۍ ګڼل کیږي؟

د دې پوښتنې د ځواب لپاره، موږ باید په پام کې ونیسو چې BMI وروستی پریکړه نه ده چې آیا یو څوک چاق دی که نه، ځکه چې دا ډیری نور عوامل لکه د بدن جوړښت او د غوړ ویش په پام کې نه نیسي.

په هرصورت، دلته د شاخصونو عمومي لړۍ ده چې د BMI سره سم د وزن ارزولو کې کارول کیږي:

د وزن کټګوري    د BMI حد
د 18.5 څخه کم کمزوری
سالم 18.5 – 24.9
چاغوالی 25.0 – 29.9
د چاقۍ لومړۍ درجه 30.0 - 34.9
چاقۍ، دویمه درجه، 35.0 - 39.9
د دریمې درجې چاقۍ له 40.0 څخه ډیر

مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې دا سلسله د لویانو لپاره ده او د هغو خلکو لپاره توپیر کولی شي چې ځانګړي روغتیایی شرایط لري لکه امیندوارۍ یا اوږدمهاله ناروغۍ.

سربیره پردې، د بدن جوړښت او د غوړ ویش باید په پام کې ونیول شي.
د مثال په توګه، د معدې په ساحه کې د غوړ غلظت د خطر فکتور ګڼل کیږي چې د زړه ناروغۍ احتمال زیاتوي.

هر څه چې نښې نښانې وي، خلک باید د صحي، متوازن ژوندانه په لټه کې وي چې مناسب خواړه او منظم تمرین پکې شامل وي.
د وزن په اړه د کومې پریکړې کولو دمخه، دا تل سپارښتنه کیږي چې د شخصي او مسلکي لارښوونې لپاره د متخصص ډاکټر یا تغذیه پوه سره مشوره وکړئ.

هدف باید تل د ښه روغتیا ساتلو لپاره هڅه وکړئ او ستاسو په بدن کې ښه احساس وکړئ ، نه یوازې د شمیرو کنټرول.
که چیرې د وزن له لاسه ورکولو کې کومه علاقه شتون ولري ، نو دا باید د سالم ژوندانه اساس وي او په بدن باندې فشار ونه ګڼل شي.

د چاقۍ درملنې مرکز کې تغذیه کونکي کوم ازموینې ته اړتیا لري؟

صحي رژیم او تغذیه توازن د اضافي وزن کنټرول او د چاقۍ درملنې لپاره اړین فاکتورونه دي ، له همدې امله ډیری خلک د چاقۍ درملنې مرکز کې د تغذیه پوه سره مشوره کوي.
په دې شرایطو کې تغذیه کونکي د کومې ازموینې غوښتنه کوي؟

1.
د بدن ټول غوړ تحلیل:
د بدن د غوړ فیصدي د ځانګړي وسیلې په کارولو سره اندازه کیږي چې په بدن کې د غوړ ویش محاسبه کوي.
د بدن ټول غوړ اندازه کول د اضافي چاقۍ اندازه ټاکلو او د بیسال میټابولیک نرخ اټکل کولو کې مهم دی.

2.
د ځيګر انزايمونو تحليل:
تغذیه کونکي د جگر روغتیا ارزولو لپاره د جگر انزایم تحلیل غوښتنه کوي او ډاډ ترلاسه کوي چې پدې کې هیڅ ډول روغتیایی ستونزې شتون نلري.
د ځګر په فعالیت کې ګډوډي ممکن د بدن وړتیا اغیزه وکړي چې خواړه میټابولیز کړي او په سمه توګه غوړ سوځوي.

3.
د وینې د شکر تحلیل:
د وینې د شکر تحلیل خورا مهم دی ترڅو د وینې د شکر کچه ارزونه وکړي او د وینې لوړ شکر پورې اړوند کومې روغتیایی ستونزې کشف کړي ، لکه د شکر ناروغۍ.
د وینې شکر توازن کول د مثالي وزن لاسته راوړلو لپاره لازمي برخه ده.

4.
د کولیسټرول تحلیل:
د وینې د کولیسټرول کچه ارزونه د زړه د ناروغۍ خطر په ټاکلو کې مرسته کوي.
د وینې لوړ کولیسټرول د چاقۍ او د هغې اختلالاتو کې مرسته کوونکی فاکتور دی.

5.
د ګلایکوسیلیټ هیموګلوبین تحلیل (HbA1c):
د HbA1c تحلیل د یوې ټاکلې مودې په اوږدو کې د وینې د شکر کچه ارزولو لپاره کارول کیږي ، او دا په تیرو میاشتو کې د شکر کنټرول نرخ نظر ورکوي.
دا تحلیل د شکر ناروغۍ خطرونه په ګوته کوي او په مؤثره توګه اداره کوي.

6.
د هورمون تحلیل:
تغذیه کونکي ممکن د ځینې هورمونونو معاینه کولو غوښتنه وکړي ، لکه د تایرایډ هورمون او د هاضمي سیسټم هورمونونه ، ترڅو د دوی دندې تصدیق کړي او ډاډ ترلاسه کړي چې هیڅ هورمونول اختلالات شتون نلري چې میټابولیزم او د وزن کمولو پروسه اغیزه کوي.

7.
د ویټامینونو او منرالونو تحلیل:
د غیر صحي رژیم له امله په بدن کې د منرالونو او ویټامینونو کمښت شتون لري.
نو ځکه، دا اړینه ده چې د ویټامینونو او منرالونو کچه وڅیړئ ترڅو نیمګړتیاوې وپیژني او د بدن روغتیا ته وده ورکولو لپاره مناسب تغذیه سپارښتنې الرښوونه وکړي.

پدې لیست کې ځینې عام ازموینې شاملې دي چې د چاقۍ درملنې مرکز کې تغذیه کونکي یې غوښتنه کولی شي.
دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې دا تحلیلونه ممکن د هر فرد حالت پورې اړه ولري.
له همدې امله، دا غوره ده چې د یو متخصص تغذیه کونکي سره مشوره وکړئ ترڅو مناسب ازموینې وټاکئ چې ستاسو د انفرادي روغتیا اړتیاو پوره کولو لپاره باید ترسره شي.

د چاقۍ درملنې مرکزونو ګټې؟

په ټوله نړۍ کې د چاقۍ د کچې د زیاتوالي سره، د چاقۍ درملنې مرکزونه د ډیری خلکو لپاره چې د دې روغتیا ستونزې سره مخ دي یو اړین ځای ګرځیدلی.
دا مرکزونه د چاقۍ درملنې او اداره کولو لپاره مناسب چاپیریال چمتو کوي او د صحي وزن ترلاسه کولو په لټه کې اشخاصو ته ملاتړ چمتو کوي.
دلته د چاقۍ درملنې مرکزونو ځینې ګټې دي:

1. مسلکي او وقف شوی ټیم: د چاقۍ درملنې مرکزونه د ډاکټرانو ، معالجانو او تغذیه کونکو ټیم څخه جوړ دي چې د چاقۍ مدیریت کې تخصص لري.
   دوی کولی شي هغو کسانو ته مناسب او مسلکي پاملرنه چمتو کړي چې د چاقۍ سره مخ دي، د روغتیا حالت ارزولو سره پیل کول، د مناسب تغذیې پالن جوړول، او د درملنې تعقیب کول.
2. د وزن له لاسه ورکولو ژور پروګرامونه: د چاقۍ درملنې مرکزونه د وزن له لاسه ورکولو شدید پروګرامونه وړاندې کوي چې هدف یې په صحي او دوامدار ډول وزن کمول دي.
   پدې برنامو کې د صحي رژیم ، فزیکي فعالیت او د منفي خواړو عادتونو بدلولو څرنګوالي په اړه د پوهاوي او زده کړې ناستې شاملې دي.
3. شخصي تعقیب: په دې مرکزونو کې د چاقۍ درملنې ترلاسه کولو اشخاصو ته دوره شخصي تعقیب چمتو کیږي.
   وقف شوی ټیم د پرمختګ ارزولو کې مرسته کوي، پایلې تحلیلوي، او د اړتیا سره سم پروګرام بدلوي.
   دا تاسو سره مرسته کوي ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو مطلوب پایلې ترلاسه کړئ او د روغتیا ښه کولو لپاره کار ته دوام ورکړئ.
4. رواني ملاتړ او هڅونه: ډیری خلک چې په چاقۍ اخته دي د بدن عکس او ځان باور پورې اړوند رواني ستونزو سره مخ دي.
   د چاقۍ درملنې مرکزونه ناروغانو ته رواني ملاتړ او هڅونه چمتو کوي ، که د انفرادي یا ډله ایزو مشورې غونډو له لارې.
   دا د ناروغانو سره مرسته کوي چې رواني ننګونې بریالي کړي او په بریالیتوب سره د بدلون سره مخ شي.
5. جراحي مشوره: د شدید چاقۍ په حالت کې چې یوازې د رژیم او فزیکي فعالیت له لارې کنټرول ستونزمن وي، جراحي پروسیجرونه ممکن یو اختیار وي.
   د چاقۍ درملنې مرکزونه د معدې آستین یا د معدې بای پاس عملیاتو په اړه مشورې چمتو کوي ، که چیرې قضیه ورته اړتیا ولري.
   ناروغانو ته لارښوونه کیږي او په دې عملیاتو کې دخیل ټول توضیحات او خطرونه تشریح شوي.

په لنډه توګه، د چاقۍ درملنې مرکزونه د هغو کسانو لپاره مناسب چاپیریال چمتو کوي چې په صحي ډول د وزن اداره کولو او کمولو په لټه کې دي.
د یو متخصص ټیم تر څارنې لاندې، افراد کولی شي د اړتیا په صورت کې د جدي پروګرامونو، شخصي تعقیب، رواني ملاتړ او جراحي مشورې څخه ګټه پورته کړي.

څنګه خپل بدن د غوړ سوځولو ماشین ته واړوئ؟

1. د خپل خوراکي ژوند طرز بدلولو سره پیل کړئ:
   • صحي، متوازن خواړه وخورئ چې اړین غذايي مواد ولري.
   • د سنتر شوي غوړ او غوړ شوي شکر لرونکي خواړو خوړلو څخه ډډه وکړئ.
   • کافي اوبه وڅښئ ترڅو ستاسو بدن هایډریټ وساتي او د غوړ سوځولو پروسه اسانه کړي.
2. قوي تمرین کول:
   • د ځواک تمرینونه وکړئ لکه د وزن پورته کول او د بدن بشپړ تمرینونه ترڅو د عضلاتو ډله زیاته کړي او د غوړ سوځولو پروسه ګړندۍ کړي.
   • د غوړ سوځولو پروسې هڅولو لپاره هره ورځ د 30-45 دقیقو لپاره ایروبیک تمرینونه لکه چلول او سایکل چلول غوره کړئ.
3. د ورځې په اوږدو کې فزیکي فعالیت ډاډمن کړئ:
   • د ورځې په اوږدو کې فزیکي فعالیت ترلاسه کړئ، لکه د تلیفون خبرو اترو پرمهال شاوخوا ګرځي یا د لفټ پر ځای د زینو پورته کول، ترڅو د سوځیدلو کالوریو شمیر زیات کړي.
4. کوچني او مکرر خواړه وخورئ:
   • د میټابولیزم هڅولو او د غوړ ذخیره کولو څخه مخنیوي لپاره د لوی خواړو پرځای د ورځې په اوږدو کې 5-6 کوچني خواړه وخورئ.
5. د بیسال میټابولیک کچه لوړه کړئ:
   • هغه خواړه وخورئ چې د بیسال میټابولیک کچه لوړه کړي، لکه ګرم مرچ، دارچیني او طبیعي محصولات چې ویټامین سي لري.
6. د سوځیدنې اغیزې سره د تغذیې بشپړونکي وکاروئ:
   • د سوځیدنې اغیزې سره د تغذیې ضمیمه وکاروئ ، لکه شنه چای او کافین ، د غوړ سوځولو او میټابولیزم هڅولو لپاره.
7. د امکان تر حده آرام وکړئ:
   • د اوږدې مودې لپاره خوب وکړئ او ښه آرام وکړئ، ځکه چې ښه خوب ستاسو د بدن د بیا رغونې او انرژي ډکولو لپاره مهم وخت دی.

تاسو باید په یاد ولرئ چې ستاسو بدن د غوړ سوځولو ماشین بدلول صبر او ډسپلین ته اړتیا لري.
دا صحي او تمرین عادتونه غوره کړئ او د مطلوب پایلو ترلاسه کولو لپاره فعال او صحي ژوند ته لاړشئ.

د چاقۍ کنټرول لپاره د تغذیې او تمرین په اړه لارښوونې

چاقۍ یو له هغو روغتیایي ستونزو څخه دی چې نن ورځ په نړۍ کې ډیری خلک ورسره مخ دي.
غیر متوازن تغذیه او د تمرین نشتوالی ممکن د وزن زیاتوالي او چاقۍ اصلي لامل وي.
مګر اندیښنه مه کوئ، دلته د مناسب تغذیې او تمرین په اړه ځینې عملي لارښوونې دي چې کولی شي تاسو سره د چاقۍ کنټرول کې مرسته وکړي.

1.
په ژوند کې د کوچنیو بدلونونو سره پیل کړئ:
دا غوره ده چې په خپل ورځني ژوند کې د کوچنیو، دوامداره بدلونونو سره پیل کړئ د دې پرځای چې د بنسټیز بدلونونو هڅه وکړئ چې په اوږد مهال کې ساتل ستونزمن وي.
تاسو کولی شئ د ورځې اضافي صحي خواړه وخورئ، یا د ساده تمرین فعالیت ترسره کړئ لکه پیدل، او په تدریجي ډول پرمختګونه زیات کړئ.

2.
مناسب تغذیه ته پاملرنه:
صحي او متوازن خواړه خوړل د چاقۍ په کنټرول کې مهم رول لوبوي.
په خپل رژیم کې میوې، سبزیجات، ټول حبوبات او صحي پروټین شامل کړئ.
د سنتر شوي غوړ مصرف کم کړئ، اضافه شکر، او هغه خواړه چې په خالي کالوري کې لوړ وي.

3.
د خواړو اندازه او ترتیب کنټرول:
د خوړو اندازه کنټرول کړئ چې تاسو یې خوري، او هڅه وکړئ چې ورو ورو وخورئ او خوند واخلئ.
لوی خواړه په کوچنیو خواړو ویشئ او د ورځې په اوږدو کې یې وخورئ.
دا غوره ده چې د بشپړ احساس کولو دمخه سلاد او سبزيجات وخورئ، ترڅو د اشتها کنټرول کې مرسته وکړي.

4.
په منظم ډول اوبه وڅښئ:
هره ورځ د سم مقدار اوبو څښل د وزن او چاقۍ کنټرول لپاره یو له اړینو عواملو څخه دی.
په منظم ډول اوبه وڅښئ او د خوږو نرمو مشروباتو او خوږو جوسونو څخه لرې اوسئ چې لوړ کالوري لري.

5.
منظم تمرین وکړئ:
تمرین د ډیر وزن او چاقۍ کنټرول یوه مهمه برخه ده.
منظم تمرین وکړئ، لکه پیدل، بایسکل چلول، یا لامبو وهل.
تاسو ممکن د قوي تمرین څخه هم ګټه پورته کړئ لکه د عضلاتو جوړولو لپاره د وزن پورته کول او ستاسو د میټابولیک کچه لوړه کړئ.

6.
د کیفیت لرونکي خوب او آرامۍ څخه خوند واخلئ:
ښه خوب او کافي آرام د مثالي وزن په ساتلو او د چاقۍ څخه په خلاصون کې مهم رول لوبوي.
د کافي کیفیت خوب کولو هڅه وکړئ، او د آرام کولو تخنیکونو لکه یوګا یا مراقبت څخه کار واخلئ ترڅو د فشار کچه کنټرول کړئ.

7.
عزم او استقامت:
ترټولو مهمه مشوره دا ده چې د مناسب تغذیې تعقیب او ساتل او په منظم ډول تمرین وکړئ.
پیل ممکن ستونزمن وي، مګر ثبات د چاقۍ کنټرول او ښه روغتیا ساتلو کې د بریالیتوب کلیدي ده.

د چاقۍ درملنې لپاره کوم درمل شتون لري؟

چاقۍ یو روغتیایی حالت دی چې په بدن کې د غوړ ډیر راټولیدو سره مشخص کیږي ، دا کولی شي په عمومي روغتیا منفي اغیزه وکړي او د ډیری اوږدمهاله ناروغیو رامینځته کیدو خطر ډیروي.
صحي رژیم او فزیکي فعالیت ممکن د چاقۍ درملنې اساس وي ، مګر په ځینو مواردو کې ډاکټران د وزن کمولو کې د مرستې لپاره درملو وړاندیز کوي.
دلته موږ د چاقۍ درملنې لپاره ځینې درمل شتون لري بیاکتنه کوو:

1. Orlistat:
   • دا په کولمو کې د غوړ جذب کمولو کې مرسته کوي.
   • د ټیټ کالوری رژیم سره کارول کیدی شي د 5-10٪ وزن کمولو لامل شي.
   • دا ممکن د اړخیزو تاثیراتو لامل شي لکه اسهال ، ګاز او د معدې پړسوب.
2. نالټریکسون او بوپروپین:
   • دا درمل اشتها تنظیموي او د خوړلو لیوالتیا کنټرولوي.
   • دا ممکن د 5-10٪ وزن له لاسه ورکولو او د شکر ناروغۍ او د وینی لوړ فشار په ښه کولو کې مرسته وکړي.
   • دوی کولی شي د ضمني اغیزو لامل شي لکه سر درد، بې خوبۍ، او وچه خوله.
3. فینټرمین:
   • دا اشتها کموي او د میټابولیک کچه لوړوي.
   • دا مهمه ده چې دا درمل د متخصص ډاکټر تر څارنې لاندې وکاروئ ځکه چې دا د روږدي کیدو لامل کیدی شي.
   • دا ممکن د ضمني اغیزو لامل شي لکه بې خوبۍ، وچه خوله، او د مزاج بدلون.

دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې دلته چمتو شوي عمومي معلومات د متخصص ډاکټر سره د مشورې لپاره بدیل ندي.
مخکې لدې چې د چاقۍ درملنې لپاره کوم درمل وخورئ ، سپارښتنه کیږي چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو ستاسو روغتیایی حالت ارزونه او مناسبه درملنه وکړئ.
همدارنګه ډیری عوامل شتون لري چې باید په پام کې ونیول شي، لکه شخصي زغم، روغتیایی غوره توبونه، او د روغتیا شرایطو سره، او له همدې امله باید د متخصص ډاکټر مشوره تعقیب شي.

د چاقۍ درملنې مرکزونو ته زیان

د چاقۍ درملنې مرکزونه هغه ادارې دي چې چاقۍ خلکو ته خدمات وړاندې کوي ترڅو د وزن له لاسه ورکولو او عمومي روغتیا ښه کولو کې مرسته وکړي.
په هرصورت، د دې مرکزونو احتمالي زیانونه شتون لري چې خلک باید خبر وي.

1.
لوړ لګښت:
د چاغوالي د درملنې په مرکزونو کې د درملنې بیه د دې مرکزونو له اصلي زیانونو څخه ده.
درملنه کیدای شي ګران وي، ځکه چې نوي تخنیکونه او پرمختللي وسایل کارول کیږي.
هغه خلک چې د دې مرکزونو کارولو په اړه فکر کوي باید د لوړ لګښتونو لپاره چمتو وي چې ممکن د دوی د تمې سره متناسب وي.

2.
د درملنې جانبي عوارض:
ځینې ​​​​خلک ممکن په دې مرکزونو کې د چاقۍ درملنې په پایله کې احتمالي اړخیزې اغیزې تجربه کړي.
د دې اړخیزو اغیزو په مینځ کې ممکن د هاضمي ستونزې وي ، لکه زړه بدوالی ، کانګې او اسهال.
د تنفسي ستونزې یا د خوب کولو ستونزې هم کیدی شي.
په نورو اړخیزو اغیزو کې د اشتها یا انورکسیا، سر درد، او ستړیا شامل دي.

3.
تاسو ممکن اوږد پروسیجرونو ته اړتیا ولرئ:
د چاقۍ درملنې مرکزونو کې درملنه ممکن د مطلوب پایلو څرګندیدو دمخه ډیر وخت ته اړتیا ولري.
تاسو ممکن اړتیا ولرئ د درملنې ډیری غونډو کې برخه واخلئ ، یو ځانګړی رژیم تعقیب کړئ او په منظم ډول تمرین وکړئ.
دا پدې مانا ده چې خلک د دې مرکزونو کارولو په وخت کې لوی ژمنتیا او صبر ته اړتیا لري.

4.
ګمراه کوونکي اعلانونه:
خلک ممکن د چاقۍ درملنې مرکزونو لپاره ډیری ګمراه کونکي اعلاناتو سره مخ شي ، د ګړندي او مؤثره وزن کمولو ته وده ورکوي.
په هرصورت، خلک باید محتاط وي او د دې مرکزونو اعتبار او کوم درمل چې دوی یې وړاندیز کوي وڅیړي، ترڅو د ګمراه کونکو اعلاناتو ښکار نشي او پیسې او وخت ضایع نشي.

5.
د وزن د بیرته راګرځیدو احتمال:
ځینې ​​​​خلک ممکن د وزن کمولو په ساتلو کې ستونزه ولري چې دوی د چاقۍ درملنې مرکزونو کې د درملنې وروسته ترلاسه کړي.
احتمال شتون لري چې وزن به د درملنې پای ته رسیدو وروسته بیرته راستون شي ، یو څه د صحي ژوند طرز نه بدلولو او د درملنې پای ته رسیدو وروسته په منظم فزیکي فعالیت کې دخیل کیدو له امله.

پایله:
د چاقۍ درملنې مرکزونو احتمالي ګټو سره سره ، خلک باید د احتمالي زیانونو څخه هم خبر وي.
دا مهمه ده چې محتاط اوسئ، په دقت سره د چاقۍ درملنې مرکز غوره کړئ، او د کومې پریکړې کولو دمخه د متخصصینو سره مشوره وکړئ.
د چاقۍ درملنې لپاره ممکن نور بدیلونه شتون ولري چې دې مرکزونو ته د تګ دمخه په پام کې نیول کیدی شي.